Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(311)
Forma i typ
Książki
(299)
Proza
(62)
Poradniki i przewodniki
(43)
Publikacje popularnonaukowe
(21)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(20)
Publikacje fachowe
(17)
Publikacje dydaktyczne
(8)
Publikacje naukowe
(4)
Audiobooki
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(278)
tylko na miejscu
(38)
wypożyczone
(36)
nieokreślona
(3)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(216)
Oddział dla Dzieci
(13)
Czytelnia Główna
(37)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 2
(31)
Filia nr 3
(21)
Czytelnia Regionalna
(1)
Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)
(35)
Autor
Cieślak Piotr
(9)
Haner K. N. (1988- )
(9)
Kwiecień Olga
(9)
Stępkowska Edyta
(9)
Maj Olgierd
(8)
Machnik Marcin
(7)
Sugiero Joanna
(7)
Ward Penelope
(7)
Keeland Vi
(6)
Matuk Konrad
(6)
Kelby Scott
(5)
Bromberg K
(4)
Harmon Amy
(4)
Lilley R.K
(4)
Reynolds Aurora Rose
(4)
Reynolds Aurora Rose. Until Lilly
(4)
Sawka Krzysztof
(4)
Szeremiota Przemysław
(4)
Waśko Zbigniew
(4)
Bromberg K. Życiowi bohaterowie
(3)
Danowski Bartosz
(3)
Gibas Jarosław (1967- )
(3)
Gutowski Maksymilian
(3)
Jensen Jens Henrik (1963- )
(3)
Jensen Jens Henrik (1963- ). Trylogia o Oxenie
(3)
Kuchciński Marcin
(3)
Leigh Melinda
(3)
Leigh Melinda. Morgan Dane
(3)
Lilley R.K. W Przestworzach
(3)
Werner Grzegorz
(3)
Wrotek Witold
(3)
Zimek Roland
(3)
Baichtal John
(2)
Bailey Sarah
(2)
Bailey Sarah. Gemma Woodstock
(2)
Białas Wojciech
(2)
Brauner Krzysztof
(2)
Bulandra Agata
(2)
Czub Marta
(2)
Dadan Michał
(2)
Droga Katarzyna
(2)
Dzieniszewski Sławomir
(2)
Galloway Jeff (1945- )
(2)
Gnyszka Maciej
(2)
Gonera Paweł
(2)
Grzesiak Mateusz
(2)
Grzesiak Mateusz (1980- )
(2)
Hadnagy Christopher
(2)
Haner K. N. Niebezpieczni mężczyźni
(2)
Holiday Ryan
(2)
Jaklewicz Anna
(2)
Jarczyk Adam
(2)
Korbecki Marek
(2)
Kotlarek Monika
(2)
Kowalczyk Grzegorz
(2)
Kowalczyk Marcin
(2)
Liberty Jesse
(2)
Lipa Michał
(2)
Makaruk Michał
(2)
Martin Robert C
(2)
Mechło Paulina
(2)
Misiorek Tomasz
(2)
Moch Wojciech
(2)
Monk Simon
(2)
Oberlan Łukasz
(2)
Pazura Cezary (1962- )
(2)
Pilch Piotr
(2)
Plamowski Krzysztof
(2)
Platt Charles
(2)
Raulin Bogumiła (1983- )
(2)
Sagalara Leszek
(2)
Skrzydlewska Ludka
(2)
Skrzydlewska Ludka. Autor
(2)
Skrzydlewska Ludka. Negatyw szczęścia
(2)
Sokół Radosław
(2)
Walczak Tomasz
(2)
Watrak Andrzej
(2)
Zioło Witold
(2)
Żemojtel Maciej
(2)
Abbey Michael
(1)
Abramson Ian
(1)
Adamik Marek (1975- )
(1)
Albertson-Wren J. Robin
(1)
Aldridge Ethan M
(1)
Allan Sandy
(1)
Alspach Ted
(1)
Andress Jason
(1)
Andryszczak Piotr (1982- )
(1)
Angel Caroline
(1)
Arciszewska Barbara
(1)
Audronis Ty
(1)
Augustyniak Szymon
(1)
Augustyniak Urszula (1950- )
(1)
Babauta Leo (1973- )
(1)
Bakałarz Dariusz
(1)
Bandler Richard
(1)
Barret Raymond
(1)
Batko Andrzej
(1)
Bażela Magdalena
(1)
Ben-Ari Mordechai (1948- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(67)
2010 - 2019
(174)
2000 - 2009
(66)
1990 - 1999
(2)
200 - 209
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(158)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(310)
nieznany (0pl)
(1)
Język
polski
(310)
nieznany (po)
(1)
Odbiorca
9-13 lat
(8)
Dzieci
(8)
Młodzież
(6)
6-8 lat
(5)
14-17 lat
(4)
Informatycy
(4)
Menedżerowie
(4)
Programiści
(3)
Administratorzy bezpieczeństwa informacji
(2)
Przedsiębiorcy
(2)
Szkoły wyższe
(2)
Szkoły średnie
(2)
Administratorzy systemów
(1)
Analitycy danych
(1)
Dorośli
(1)
Drukarze
(1)
Edytorzy
(1)
Graficy komputerowi
(1)
Inżynierowie
(1)
Projektanci grafiki
(1)
Specjaliści bezpieczeństwa oprogramowania
(1)
Specjaliści ds. marketingu
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(43)
Literatura amerykańska
(35)
Literatura angielska
(3)
Literatura duńska
(3)
Literatura australijska
(2)
Literatura islandzka
(1)
Literatura rosyjska
(1)
Literatura trynidadzka
(1)
Temat
Relacje międzyludzkie
(16)
Kobieta
(10)
Programowanie (informatyka)
(9)
Elektronika
(8)
Photoshop
(7)
Relacja romantyczna
(6)
Alpiniści
(5)
Gry komputerowe
(5)
Internet
(5)
Języki programowania
(5)
Linux
(5)
Marketing elektroniczny
(5)
Miłość
(5)
Nauczanie
(5)
Przestępczość zorganizowana
(5)
Spisek
(5)
Strony WWW
(5)
Systemy informatyczne
(5)
Alpinizm
(4)
Cyberprzestępczość
(4)
Fotografia cyfrowa
(4)
Handel elektroniczny
(4)
Myślenie twórcze
(4)
Mężczyzna
(4)
Przywództwo
(4)
Psychologia
(4)
Rodzina
(4)
Scratch (język programowania)
(4)
Sieć komputerowa - ochrona - podręcznik
(4)
Sterowniki programowalne
(4)
Sukces
(4)
Systemy operacyjne
(4)
Tajemnica
(4)
Techniki samopomocy
(4)
Aktorzy polscy
(3)
Cyberbezpieczeństwo
(3)
Fotografowie
(3)
Google
(3)
Komandosi
(3)
Komunikacja interpersonalna
(3)
Komunikacja niewerbalna
(3)
Manipulacja (psychol.)
(3)
Manipulacja (psychologia)
(3)
Margrethe Franck (postac fikcyjna)
(3)
Matematyka
(3)
Medytacja
(3)
Mikrokontrolery
(3)
Mindfulness
(3)
Minecraft
(3)
Niels Oxen (postac fikcyjna)
(3)
Podróże
(3)
Polacy za granicą
(3)
Polityka
(3)
Prawnicy
(3)
Programowanie komputerowe - języki
(3)
Programy graficzne
(3)
Przyjaźń
(3)
Samoakceptacja
(3)
Samokontrola
(3)
Sieć komputerowa
(3)
Szczęście
(3)
Trudne sytuacje życiowe
(3)
Uczucia
(3)
Zabójstwo
(3)
Zawód miłosny
(3)
Śledztwo i dochodzenie
(3)
Ajax (informat.)
(2)
Arduino (informat.)
(2)
Asertywność
(2)
Biegi
(2)
Ciąża
(2)
CorelDRAW X6 650
(2)
Depresja psychiczna
(2)
Dom mody
(2)
Dzieci
(2)
Excel
(2)
Film polski
(2)
Fundraising
(2)
Góry
(2)
Hakerzy
(2)
Illustrator - podręcznik
(2)
Java (język programowania)
(2)
Joga
(2)
Korona Ziemi
(2)
Marketing
(2)
Mikrosterowniki
(2)
Morgan Dane (postać fikcyjna)
(2)
Odżywianie
(2)
Organizacja pracy
(2)
PHP
(2)
Pazura, Cezary (1962- )
(2)
Photoshop - podręcznik
(2)
Podróżnicy
(2)
Portal społecznościowy
(2)
Praca
(2)
Programy graficzne-CorelDRAW X6
(2)
Projektowanie
(2)
Prywatni detektywi
(2)
Przedsiębiorcy
(2)
Przedsiębiorstwo
(2)
Temat: czas
2001-
(10)
1901-2000
(7)
1989-2000
(5)
1945-1989
(4)
1201-1300
(1)
1301-1400
(1)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1801-1900
(1)
1918-1939
(1)
1939-1945
(1)
1945-
(1)
2001-0
(1)
201-300
(1)
801-900
(1)
Temat: miejsce
Polska
(5)
Himalaje (góry)
(4)
Bieszczady
(3)
Indie
(3)
Jutlandia (region)
(3)
Uzbekistan
(3)
C (język programowania) - podręcznik
(2)
Gruzja
(2)
Mediolan (Włochy)
(2)
Mount Everest (góra)
(2)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Świat
(2)
Kazachstan
(1)
Ameryka Południowa
(1)
Ameryka Środkowa
(1)
Antarktyda
(1)
Armenia
(1)
Azerbejdżan
(1)
Azja
(1)
Bałtyk (wybrzeże)
(1)
Beskid Niski
(1)
Bhutan
(1)
Bornholm (Dania)
(1)
Chiny
(1)
Czechy
(1)
Europa
(1)
Galicja (kraina historyczna)
(1)
Himalaje
(1)
Indonezja
(1)
Iran
(1)
Izrael
(1)
Jasło
(1)
Jodłowa (woj. podkarpackie)
(1)
Jordania
(1)
Kanada
(1)
Kos (Grecja ; wyspa)
(1)
Libia
(1)
Luizjana (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Manhattan (Nowy Jork ; część miasta)
(1)
Moskwa (ZSRR)
(1)
Mount Everest
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Pakistan
(1)
Rosja
(1)
Spitsbergen (Norwegia)
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Stany Zjednoczone (część południowa)
(1)
Syberia (Rosja)
(1)
Tadżykistan
(1)
Tajlandia
(1)
Gatunek
Poradnik
(45)
Powieść
(45)
Opracowanie
(25)
Romans
(24)
Poradniki
(20)
Powieść erotyczna
(12)
Literatura podróżnicza polska
(9)
Kryminał
(8)
Pamiętniki i wspomnienia
(8)
Relacja z podróży
(8)
Powieść obyczajowa
(6)
Podręcznik
(5)
Thriller
(5)
Przewodniki turystyczne
(4)
Esej
(3)
Publicystyka
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Biografia
(2)
Przewodnik turystyczny
(2)
Publicystyka polska
(2)
Sensacja
(2)
Wydawnictwa dla dzieci
(2)
Antologia
(1)
Atlas językowy
(1)
Atlas zwierząt
(1)
Autobiografia
(1)
Dzienniki i pamiętniki duchowe
(1)
Fantasy
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Gry komputerowe
(1)
Komiksy
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Pamiętniki australijskie
(1)
Pamiętniki irackie
(1)
Poradniki dla nauczycieli
(1)
Powieść historyczna
(1)
Powieść psychologiczna
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Reportaż polski
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Wywiad-rzeka
(1)
Dziedzina i ujęcie
Informatyka i technologie informacyjne
(22)
Rozwój osobisty
(16)
Psychologia
(13)
Podróże i turystyka
(10)
Zarządzanie i marketing
(10)
Historia
(9)
Inżynieria i technika
(9)
Kultura i sztuka
(5)
Matematyka
(4)
Edukacja i pedagogika
(3)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(3)
Hobby i czas wolny
(3)
Praca, kariera, pieniądze
(3)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
Etnologia i antropologia kulturowa
(2)
Językoznawstwo
(2)
Kultura fizyczna i sport
(2)
Media i komunikacja społeczna
(2)
Nauka i badania
(2)
Religia i duchowość
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Podróże i turystyka
(1)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Biologia
(1)
Biznes,marketing,zarządzanie
(1)
Ekonomia i gospodarka
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Fizyka i astronomia
(1)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Kulinaria
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Psychologia i etyka
(1)
Psychologia i zdrowie psychiczne
(1)
Publicystyka
(1)
311 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Musisz spojrzeć prawdzie w oczy: epoka danych to nie tylko imponujące możliwości, ale również obietnice bez pokrycia. Firmy wdrażają rozwiązania, które mają je wyręczać w podejmowaniu decyzji. Menedżerowie zatrudniają analityków, którzy nimi nie są. Specjaliści w dziedzinie data science są zatrudniani w organizacjach, które nie są na nich gotowe. Dyrektorzy wysłuchują technicznego żargonu i udają, że go rozumieją. Efekt? Pieniądze idą w błoto. Oto praktyczny przewodnik po nauce o danych w miejscu pracy. Dowiesz się stąd wszystkiego, co ważne na początku Twojej drogi jako danologa: od osobowości, z którymi przyjdzie Ci pracować, przez detale analizy danych, po matematykę stojącą za algorytmami i uczeniem maszynowym. Nauczysz się myśleć krytycznie o danych i otrzymanych wynikach, będziesz też inteligentnie o tym mówić. Jednym zdaniem: zrozumiesz dane i związane z nimi wyzwania na głębszym, profesjonalnym poziomie. To książka dla każdego, kto chce przestawić firmę na tory data science" - Eric Weber, kierownik ds. eksperymentów i badań metrycznych, Yelp. Naucz się: myśleć statystycznie i rozumieć rolę zmienności w podejmowaniu decyzji, zadawać właściwe pytania na temat statystyk i wyników analiz, sensownie korzystać z rozwiązań uczenia maszynowego i sztucznej inteligencji, unikać typowych błędów podczas pracy z danymi i ich interpretowania. Data science? Odsiejesz piasek od złota! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 342 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anonimowi heretycy / Katie Henry ; przekład Marcin Machnik. - Gliwice : Helion, copyright 2020. - 349, [3] strony ; 21 cm.
(Editio)
Ateista w katolickiej szkole średniej może mieć sporo problemów, zwłaszcza jeśli spróbuje naruszyć ustalone reguły. Michael coś o tym wie. Chłopak nie miał nic do powiedzenia, gdy rodzice postanowili umieścić go w szkole im. Świętej Klary. Już pierwsze minuty w nowym środowisku pozbawiły go resztek optymizmu. Wyglądało na to, że był tam jedynym ateistą i będzie skazany na samotność. Jednak gdy na lekcji historii Lucy, jedna z uczennic, wdaje się w ostrą dyskusję z zakonnicą, w Michaelu budzi się nadzieja na zaprzyjaźnienie się z kimś o podobnym światopoglądzie. Szybko się przekonuje, że dziewczyna jest feministką, ale też wierzącą katoliczką i planuje zostać kapłanem. Podobnych wyrzutków w Świętej Klarze jest więcej. Anonimowi Heretycy pozostają jednak w ukryciu i nie afiszują się swoją odmiennością. Avi jest żydem i gejem, Max - unitarianinem uniwersalistą, a Eden - praktykującą poganką. Wszyscy akceptują siebie wzajemnie i starają się przetrwać, pocieszając się, że szkoła średnia, nawet ta katolicka, nie trwa wiecznie. Wiecznie nie trwa też względny spokój. Któregoś dnia Michael przekonuje Anonimowych Heretyków do buntu. Tajne stowarzyszenie ma w planach rozpoczęcie kampanii przeciw sztywnym zasadom i obnażenie wszechobecnej w szkole hipokryzji. Początek wydaje się obiecujący. Wkrótce jednak Michael posuwa się za daleko... Oto poruszająca powieść o dojrzewaniu, przyjaźni i bolesnej drodze do odkrycia własnej wiary. Opowiada o młodzieńczym buncie, pierwszej miłości, ale także porusza trudne tematy i skłania do przemyśleń, a wartka akcja i świetnie poprowadzone dialogi sprawiają, że nie sposób się od niej oderwać! Kto ucierpi, jeśli heretyk nie podporządkuje się hipokryzji? "Gdy pierwszy raz usłyszałam o młodzieżówce, której głównym spoiwem jest wiara, pomyślałam, że to nie dla mnie. Nic bardziej mylnego! Katie Henry tworzy świetnych bohaterów, których sporo dzieli, a to sprawia, że muszą nauczyć się najważniejszego: tolerancji. Michael ― ateista, Lucy ― feministka, która chce być księdzem, a także cały przekrój innych ciekawych postaci, w których każdy odnajdzie część siebie. Boska komedia!" [Karolina Borkowska - ambasadorka książki, Comebook]. "Co może się wydarzyć, gdy zdeklarowany ateista trafia do katolickiego liceum i spotyka tam feministkę, której planem na życie jest kapłaństwo? Zdradzę Wam! Rodzi się z tego wspaniała historia o nauce tolerancji i odkrywaniu samego siebie. Anonimowi heretycy to rewelacyjny debiut z wciągającą fabułą i nietuzinkowymi bohaterami. Czegóż chcieć więcej?" [Aleksandra Misior-Mroczkowska - KsiążkowyFrik]. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004 (1 egz.)
(dostępność ok. 24.04.2024)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004 (1 egz.)
(dostępność ok. 24.04.2024)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004 (1 egz.)
(dostępność ok. 24.04.2024)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004 (1 egz.)
(dostępność ok. 24.04.2024)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 659 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autocad 2004 : pierwsze kroki / Andrzej Pikoń. - Gliwice : "Helion", 2003. - 206 s. : rys. ; 24 cm.
Temat
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 [w magazynie] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 [w magazynie] (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 659 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 339 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Septem)
Przynależność kulturowa
Temat
Gatunek
Dziedzina i ujęcie
Do biegu gotowi? Start! Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok. Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników. Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność. Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia! Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany. Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu. Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania. Treningi w skrajnym upale i na zimnie. Analizy kontuzji i ich leczenia. Motywacja i trening mentalny. Dobór odpowiedniego obuwia. Bieganie po czterdziestce. Tabela przewidywania wyników wyścigu. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
już otwarta
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej