SOWA OPAC : Katalog zbiorów

41 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Biegnij, moje serce, biegnij / Deb Caletti ; z języka angielskiego przełożyła Maria Grabska-Ryńska. - Katowice : Młody Book!, 2020. - 365, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Caletti Deb Grabska-Ryńska Maria

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Aktywizm społeczny Biegi Stres pourazowy Żałoba Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Annabelle biegnie z Seattle na drugi brzeg kontynentu - do Waszyngtonu. Mięśnie palą, serce bije z wysiłkiem, stopy uderzają o ziemię. Na trasie ma dobre i złe dni. Zaczyna zwracać uwagę mediów, ludzie oklaskują ją, gdy przekracza granice stanów. Annabelle bardzo się stara, ale nie jest w stanie uciec przed tragedią sprzed roku, która zniszczyła jej świat… Każdy dzień, każda pokonana mila, prowadzą ją jednak do momentu, w którym wreszcie zdoła ocenić, co przeszła i ile straciła, ale też ile zyskała… Poruszająca historia, pełna gniewu i smutku, lecz również nadziei i ogromnej mądrości./Opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2011. - 278, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2020 - 278, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Biegi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Do biegu gotowi? Start! Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok. Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników. Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność. Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia! Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany. Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu. Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania. Treningi w skrajnym upale i na zimnie. Analizy kontuzji i ich leczenia. Motywacja i trening mentalny. Dobór odpowiedniego obuwia. Bieganie po czterdziestce. Tabela przewidywania wyników wyścigu. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

już otwarta

Książka

W koszyku

oceń

Little Miss Somersault / Roger Hargreaves. - Handforth : World International, 1998. - [32] strony : ilustracje ; 13 cm.

Autor

Hargreaves Roger (1935-1988)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Wspinaczka Biegi

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tekst w j. angielskim.

Little Miss Somersault nie chodzi, a biega. Nie siedzi, a huśta się. Nie wchodzi po drabinie, a wspina się. Do czasu...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LO (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu / Haruki Murakami ; przeł. z ang. Jędrzej Polak. - Warszawa : Warszawskie Wydaw. Literackie MUZA SA, 2010. - 190 s. ; 21 cm.

Autor

Murakami Haruki. Polak Jędrzej.

Temat

Murakami, Haruki (1949- ) Biegi Pisarze japońscy

Gatunek

Pamiętniki japońskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

Bieg Króla / I Liceum Ogólnokształcące w Jaśle. - Jasło : I Liceum Ogółnokształcące, 2017. - [2] strony : ilustracje kolorowe ; 15x10 cm.

Forma i typ

Druki ulotne Publikacje informacyjne

Temat

I Liceum Ogólnokształcące im. króla Stanisława Leszczyńskiego (Jasło) Biegi Jasło (woj. podkarpackie)

Gatunek

Ulotka reklamowa

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Druk ulotny [szt. 1] z informacją o Biegu Króla zorganizowanym w dniu 23 kwietnia 2017 r.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.7.3.1 (1 egz.)

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

I Bieg Uliczny oraz piknik rodzinny z okazji Dnia Dziecka Tarnowiec / Gminny Ośrodek Kultury w Tarnowcu. - Tarnowiec : Gminny Ośrodek Kultury, 2013. - [1] k. : il. kolor. ; 30x21 cm.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Gminny Ośrodek Kultury (Tarnowiec) Urząd Gminy (Tarnowiec) Bieg Uliczny Biegi Zgromadzenia i imprezy masowe Piknik Dzień Dziecka (1 czerwca) Tarnowiec (woj. podkarpackie) Umieszcz (woj. podkarpackie) Wrocanka (woj. podkarpackie)

Gatunek

Afisz

Afisz [szt. 1] z informacja o I Biegu Ulicznym oraz pikniku rodzinnym z okazji Dnia Dziecka, zorganizowanym, w Tarnowcu w dniu 9 czerwca 2013 r.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. I.4Gmina Tarnowiec (1 egz.)

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

II Jasielski Bieg im. Jana Pawła II. - Jasło : Stowarzyszenie Aktywna Młodzież Podkarpacia, 07.10.2007. - Afisz - szt. 1.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Stowarzyszenie Aktywna Młodzież Podkarpacia Ministerstwo Sportu Jasielski Bieg im. Jana Pawła II Biegi Sport Jasło (woj. podkarpackie)

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.12.1 (1 egz.)

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

III Bieg Pamięci Senatora Stanisława Zająca 1 Maja 2014 / Stowarzyszenie im. Senatora Stanisława Zająca. - Jasło : Stowarzyszenie im. Senatora Stanisława Zająca, 2014. - [1] krążek ; śr. 7 cm ; [1] karta ; 80x85 cm.

Forma i typ

Druki ulotne Obiekty trójwymiarowe Publikacje informacyjne

Temat

Zając, Stanisław (1949-2010) Stowarzyszenie im. Senatora Stanisława Zająca (Jasło). Parafia pw. św. Anny (Święcany) Skansen Archeologiczny Karpacka Troja (Trzcinica) Rocznica Katastrofy Smoleńskiej Bieg Pamięci Medale Ordery i odznaczenia Katastrofa smoleńska (2010) Nagrody Biegi Zawody sportowe. Jasło (woj. podkarpackie) Smoleńsk (Rosja) Święcany (woj. podkarpackie)

Gatunek

Medale Spisy

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Medal [szt. 1], Lista startowa [szt. 1] wg kolejności alfabetycznej III Bieg Pamięci Senatora Stanisława Zająca, zorganizowanego w dniu 1 maja 2014 r. przez Stowarzyszenie im. Senatora Stanisława Zająca.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. VII.7Sz. 3, VII.7 (1 egz.)