SOWA OPAC : Katalog zbiorów

126 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia z odwagi / ks. Grzegorz Strzelczyk - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 217, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Strzelczyk Grzegorz (1971- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje religijne

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Duchowość katolicka Rozwój duchowy

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Czy lęk może być dobry? Co zrobić, żeby był naszym sprzymierzeńcem, nie wrogiem? Czy Bóg chce, żebyśmy się Go bali? Co to konkretnie znaczy, że miłość usuwa lęk? Wszyscy czasem czujemy lęk. Boimy się o swoje zdrowie, pracę, rodzinę. Stresuje nas opinia innych. Coraz trudniej zrozumieć otaczający nas świat, a przyszłość rysuje się jako niepewna. Dobra wiadomość jest taka: lęku nie trzeba się bać! Jest on naturalną ludzką reakcją i może nam służyć – ostrzegając przed zagrożeniem, a także wskazując na nasze pragnienia. Chodzi jednak o to, żeby nad nami nie panował. Co zrobić, żeby nasze relacje – z Bogiem, z drugim człowiekiem, ze światem, z samymi sobą – były od niego wolne? Ks. Grzegorz Strzelczyk w niezwykłych duchowych ćwiczeniach zaprasza nas do konfrontacji z własnymi lękami. Poznanie ich źródeł, a następnie spojrzenie na nie w świetle Ewangelii pozwala wejść na drogę do wewnętrznej wolności i spokoju. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Westra Henny Alice (1964- ) Nowak Anna Maria

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Psychoterapeuci Terapeuci

Temat

Lęk Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Wywiad motywujący Zaburzenia nerwicowe Zaburzenia lękowe Psychoterapia Leczenie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

"Dialog motywujący w terapii zaburzeń lękowych" to mądra i pragmatyczna książka zawierająca szczegółowe omówienie skutecznych strategii wzmacniających zaangażowanie klienta w terapię. Henny A. Westra pokazuje, jak stosować metody dialogu motywującego (DM) w terapii poznawczo-behawioralnej i innych typach terapii. Dostarcza skutecznych narzędzi pozwalających pomóc klientom z zaburzeniami lękowymi w pokonaniu sprzecznych emocji i zbudowaniu wewnętrznej motywacji do przeprowadzenia zmiany. Autorka tłumaczy podstawowe pojęcia z dziedziny DM, a także ich znaczenie w terapii zaburzeń lękowych oraz skojarzonych z nimi problemów, szczególnie depresji. Opisuje konkretne sposoby wykorzystania DM w charakterze interwencji poprzedzającej terapię lub podczas terapii, gdy pojawia się impas motywacyjny. Książka zawiera odniesienia do problemów, z jakimi klienci najczęściej zgłaszają się na terapię, oraz głębokie przemyślenia, które mogą prowadzić do skuteczniejszych interwencji, dzięki czemu jest bezcennym źródłem wiedzy dla psychologów klinicznych, pracowników socjalnych, terapeutów, psychiatrów oraz studentów. "Westra po mistrzowsku opisuje koncepcje leżące u podstaw DM oraz sposoby jego zastosowania w terapii zaburzeń lękowych. Książka powstała na podstawie dowodów empirycznych, a jednocześnie zawiera jasne, wciągające opisy przypadków klinicznych i objaśnienia. Pozwala zrozumieć, jak można się posługiwać DM w celu rozwiązania problemów wiążących się z terapią zaburzeń lękowych. To jeden z nielicznych podręczników, które wpisałbym na listę lektur obowiązkowych dla wszystkich praktykujących klinicystów". (dr David A. Clark, Wydział Psychologii Uniwersytetu Nowego Brunszwiku w Kanadzie). „Autorka opracowała doskonały podręcznik przydatny w terapii klientów z zaburzeniami lękowymi i problemami pokrewnymi. Z wyczuciem i kompetencją doradza terapeutom, jak elastycznie stosować DM oraz wykorzystywać potencjał i wiedzę klienta. Książka wnosi cenny wkład w literaturę przedmiotu". (dr Lizabeth Roemer, Wydział Psychologii Uniwersytetu Massachusetts w Bostonie). Autorka omawia m.in.: włączenie dialogu motywującego do terapii zaburzeń lękowych i problemów pokrewnych, ocenę gotowości do zmiany, jak zrozumieć ambiwalencję i budować wolę zmiany, rozszerzenie dialogu motywującego na fazę działania, integrację. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorastanie bez lęku / Sheri L. Turrell, Christopher McCurry, Mary Bell ; przekład: Sylwia Pikiel. - Sopot : GWP, 2021. - 168 stron ; 24 cm.

Autor

Turrell Sheri L. McCurry Christopher Bell Mary Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Rodzice Psychoterapeuci

Temat

Dojrzewanie Lęk Mindfulness Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik "Dorastanie bez lęku" nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie . Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Książka jest skierowana do nastolatków cierpiących z powodu lęku i dorosłych, którzy chcą im pomóc. Co znajdziesz w książce: lekki, praktyczny i konkretny język, zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. Przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. To skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BR (1 egz.)

Filia nr 2

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 1 (1 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewięć losów / Danielle Steel ; tłumaczenie Grzegorz Nowak. - Wydanie I. - Kraków : Między Słowami, 2021. - 318, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle (1947- ) Nowak Grzegorz (tłumacz)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Małżeństwo Matki i córki Miłość Podróże Śmierć rodzica Wybory życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

Mary Margaret dorastała w cieniu żałoby. Jej ojciec, nieustraszony pilot sił powietrznych, zginął, gdy dziewczynka miała dziewięć lat. Matka Mary, usiłując poskładać złamane życie, ostrzegała córkę przed zbyt śmiałymi mężczyznami. Dziewczyna nauczyła się za wszelką cenę unikać ryzyka. Za radą matki Mary zrezygnowała z magii pierwszej miłości do chłopca zbyt szalonego, by dać jej poczucie bezpieczeństwa. Wybrała małżeństwo z dobrym, statecznym mężczyzną i znalazła szczęście jako żona i matka. Aż zdarzyła się tragedia… Teraz Mary postanawia stawić czoła lękom. Wyrusza w szaloną podróż z San Francisco do Rzymu, Paryża i Monako. Ale kiedy na swojej drodze spotyka tego przyprawiającego o dreszcz mężczyznę, którego przez lata próbowała zapomnieć, kobieta jest przerażona. Szaleńczy pęd do miłości może zakończyć się katastrofą… Ale Mary nie wie, że los zaskoczy ją w najbardziej zdumiewający sposób, gdy sama będzie balansować między niebezpieczeństwem a odwagą, między rozwagą a miłością. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Edzio i nocna wyprawa / tekst Astrid Desbordes ; ilustracje Marc Boutavant ; przełożył Paweł Łapiński. - Warszawa : Wytwórnia, 2021. - [24] strony : ilustracje ; 28 cm.

(Edzio i przyjaciele / Astrid Desbordes)

Autor

Desbordes Astrid Boutavant Marc (1970- ) Łapiński Paweł (1985- ) Desbordes Astrid. Edzio i przyjaciele

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Gotowanie Przyjaźń Zwierzęta Ciemność Lęk Noc Pokonywanie strachu Strach

Gatunek

Opowiadania i nowele

Stanowi część cyklu o przygodach Edzia i jego przyjaciół.

Jest noc. Wszyscy mieszkańcy polany śpią. Wszyscy, tylko nie Edzio. Nagle Edzio słyszy jakiś dziwny dźwięk. Stuk, stuk, stuk, coś jakby...stukanie. Przestraszony wiewiórek idzie na górę do Jerzego. Może puchacz nie śpi, a w dodatku wie, co to jest? Puchacz nie śpi, szyje kostium smoka, ale nie słyszał o Stukaniach. Przyjaciele postanawiają wyruszyć na ich poszukiwania. Co przyniesie wyprawa w ciemną noc? W kolejnej części serii "Edzio i przyjaciele" pojawia się też no. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 22.05.2024)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Fidasie : bajki Małgosi / Małgorzata Hofmańska ; [ilustracje Bożena Niesłuchowska-Pinkos]. - [b.m.] : Rozpisani.pl, [2019]. - 74, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Hofmańska Małgorzata. Niesłuchowska-Pinkos Bożena.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Biblioterapia Uczucia Przezwyciężanie lęku Odrzucenie rówieśnicze Przemoc

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Fobie : przypadki, przyczyna, leczenie / Richard Stern ; przeł. [z ang.] Tadeusz Chawziuk. - Poznań : "Rebis", 2001. - 179 s. ; 19 cm.

Autor

Stern Richard. Chawziuk Tadeusz.

Temat

Lęk - wydaw. Popularne Fobia - wydaw. popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 [w magazynie] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Franklin idzie do szkoły / tekst Paulette Bourgeois ; ilustracje Brenda Clark ; tłumaczenie Barbara Sobiewska ; opracowanie literackie Patrycja Zarawska. - Katowice : Debit, 2023. - [32] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Bourgeois Paulette Zarawska Patrycja (1970- ) Clark Brenda Sobiewska Barbara

Temat

Franklin (postać fikcyjna) Uczniowie Szkoły Relacje międzyludzkie Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Nadszedł początek roku szkolnego i żółwik po raz pierwszy ma iść do szkoły. Nie wie, jak to jest być uczniem i ma ogromnego stracha. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Franklin idzie do szpitala / tekst Sharon Jennigs ; ilustracje Brenda Clark ; tłumaczenie Patrycja Zarawska. - Katowice : Debit, 2023. - [32] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Jennings Sharon (1954- ) Zarawska Patrycja (1970- ) Clark Brenda Southern Shelley

Temat

Franklin (postać fikcyjna) Szpitale Relacje międzyludzkie Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Podczas gry w piłkę Franklin zostaje kontuzjowany. Pani doktor znajduje na jego skorupie pęknięcie i konieczny jest zabieg operacyjny. Czy pobyt w szpitalu będzie aż taki straszny, jak to się na początku wydaje? /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 22.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Gdy dziecko się boi / Monika Szpecht-Tomann ; tł. Jakub Cieśla. - Warszawa : "Pax", 2009. - 197 s. : il. ; 20 cm.

(Wychowanie bez Porażek)

Autor

Szpecht-Tomann Monika. Cieśla Jakub.

Temat

Dziecko Lęk Wychowanie w rodzinie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Girl power : opowieści dla dziewczyn, które chcą zdobyć świat / Caroline Paul ; zilustrowała Wendy MacNaughton ; przełożyła Tina Oziewicz. - Poznań : Papilon - Publicat, copyright 2018. - [10], 149, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Paul Caroline. MacNaughton Wendy. Oziewicz Tina (1971- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Paul, Caroline Lęk Odwaga Samorealizacja

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Góra mądrości / Mojo Graffi Katarzyna Bielińska. - Warszawa : Wilga, 2022. - 30, [2] strony : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Bielińska Katarzyna (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wyprawy i ekspedycje Podróże Przyjaźń Pomaganie Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Góra mądrości to nastrojowe opowiadanie o poszukiwaniu przyjaźni, przełamywaniu leków, o tym, że trzeba marzyć i podążać za swoimi marzeniami. Książka opowiada historię liska i niedźwiadka, którzy wyruszają w podróż w poszukiwaniu kwiatu przyjaźni, wiedzą, bowiem, że gdy go odnajdą, spełni się ich marzenie - niedźwiadek poszukuje prawdziwego przyjaciela, a lisek chce podróżować i porzucić lęk ciemności. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 24.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Jak myśleć o sobie dobrze : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020.

Autor

Stahl Stefanie (1963- ). Książkiewicz Marta Miłkowska Sylwia (1980- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spełni. Bo nic się nie zmieni bez twojego udziału! Ludzie, którzy mają silne poczucie własnej wartości, w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych. Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i potrzeby. Nie boją się szczerości i krytyki. Cieszą się lepszym zdrowiem – zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Wysoka samoocena wpływa także na ich podejście do życia. Stefanie Stahl, najsłynniejsza niemiecka psychoterapeutka, autorka bestselerowych książek „Odkryj swoje wewnętrzne dziecko” i „Kochaj najlepiej, jak potrafisz”, jest pewna, że niska samoocena to nie dożywotni wyrok. Opisując sytuacje z życia wzięte, pozwala zrozumieć powielane latami zachowania i schematy, daje również receptę na to, jak myśleć o sobie dobrze. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, i ciesz się szczęśliwym życiem bez lęku! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 18.05.2024)

już otwarta

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 06.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie bać się ciemności? / [tekst: Chiara Piroddi ; ilustracje: Federica Nuccio, Roberta Vottero ; tłumaczenie z j. angielskiego: Joanna Olejarczyk]. - Kielce : Jupi Jo! - Wydawnictwo Jedność, copyright 2021. - [22] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Z Poradnika Smyka)

Autor

Piroddi Chiara (1982- ) Nuccio Federica Vottero Roberta Olejarczyk Joanna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Dzieci Ciemność Lęk

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Julek, główny bohater książeczki, podsuwa pięć zabawnych i kreatywnych sposobów poradzenia sobie ze strachem przed ciemnością. Bez trudu może je wypróbować każdy maluch. Ilustracje, naśladujące dziecięce rysunki, skupiają uwagę małych czytelników, pomagają oswoić strach i radzić sobie w trudnych sytuacjach. Książka jest skierowana również do rodziców – znajdą w niej praktyczne porady psychologa, które podpowiedzą, jak pomóc dziecku odczuwającemu strach przed ciemnością. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. BT (1 egz.)

(dostępność ok. 06.05.2024)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BT (1 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BT (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc nastolatkom : w walce ze stresem, lękiem i depresją / Roy Petitfils ; przekład: Laura Bigaj. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2021. - 177, [4] strony ; 20 cm.

(Wychowanie)

Autor

Petitfils Roy Bigaj Laura

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Nastolatki Dojrzewanie Pomoc psychologiczno-pedagogiczna Stres Lęk Depresja Duchowość katolicka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wsłuchaj się w problemy nastolatka i dowiedz się, jak go wspierać w zmaganiu z nimi! Jakie objawy mogą sugerować, że nastolatek cierpi z powodu depresji, nadmiernego lęku, uzależnienia lub zaburzeń odżywiania? Jak rozmawiać z młodymi ludźmi, by naprawdę ich zrozumieć i przekonać do przyjęcia pomocy? Na te i wiele innych niezwykle ważnych pytań odpowiedzi daje Roy Petifils, terapeuta specjalizujący się w pracy z młodzieżą w wieku 14-20 lat. Swoją książkę kieruje zarówno do rodziców niepokojących się o swoje dzieci, jak i do nauczycieli oraz wychowawców, którzy powinni umieć zauważyć różnego rodzaju problemy swych podopiecznych i właściwie na nie zareagować. Dzięki cennym radom Roya Petifilsa wszyscy mający kontakt z nastolatkami mogą poznać: zjawiska psychologiczne towarzyszące procesowi dojrzewania, metody skutecznej komunikacji z nastolatkiem, najczęstsze przyczyny zaburzeń psychicznych wśród nastolatków, sposoby wspierania nastolatków w najtrudniejszych chwilach, niepokojące objawy i zachowania, które wymagają konsultacji specjalistycznej, zasady właściwego doboru specjalistów. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 06.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed ludźmi / Ruth Searle ; [tł. Ryszard Zajączkowski]. - Kielce : "Jedność", cop. 2011. - 199 s. ; 21 cm.

Autor

Searle Ruth. Zajączkowski Ryszard.

Temat

Lęk Nieśmiałość Osobowość Pewność siebie

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak radzić sobie z lękiem / Mieczysław Kożuch. - Kraków : "Salwator", 2013. - 94, [2] s. : il. ; 18 cm.

Autor

Kożuch Mieczysław (1948- ).

Temat

Duchowość chrześcijańska Lęk

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 [w magazynie] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak skutecznie radzić sobie z lękiem / Marek Jarosz. - Łódź : "Piątek Trzynastego", 2004. - 200 s. ; 20 cm.

(Nasze Zdrowie)

Autor

Jarosz Marek.

Temat

Lęk - psychologia - wydawnictwa popularne Lęk - psychoterapia - wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć bez lęku b 101 sposobów, aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie Magdalena Grala-Kowalska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Peterson Tanya J. Grala-Kowalska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.: praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem, narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach, kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem. Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia. Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Jeszcze raz / Aleksandra Muraszka ; cz. 1)

Autor

Muraszka Aleksandra Muraszka Aleksandra. Jeszcze raz ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Młodzi dorośli Alkoholizm w rodzinie Lęk Zakochanie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Z demonami przeszłości łatwiej walczy się we dwoje. Ellie z zamkniętymi oczami wskazuje na mapie punkt, który ma się stać jej nowym początkiem. Jednak demony przeszłości nawiedzają ją na każdym kroku, boleśnie przypominając o sobie przez ataki paniki, które dodatkowo utrudniają jej funkcjonowanie. Dziewczyna skrywa tajemnicę, która wyniszcza ją od środka. Nie chciała jej nikomu zdradzić, a już na pewno nie jemu, Asherowi. Tyle że życie przygotowało dla niej inny scenariusz. Czy Ellie zaufa po raz kolejny? Czy ten krok okaże się ogromnym błędem? Asher od lat zmaga się z konsekwencjami fatalnych wyborów swoich rodziców: matki, która porzuciła rodzinę, i zapijającego się na śmierć ojca. Zbyt szybko musiał dorosnąć, co odbija się na nim każdego dnia. Chłopak stracił wiarę i nadzieję dawno temu, ale gdy w jego życiu pojawia się Ellie, szara rzeczywistość zdaje się nabierać kolorów. Dzięki tej dziewczynie odżywają w nim od dawna skrywane uczucia. Czy Asher otworzy się przed nią i pozwoli jej się dostać do swojego poranionego serca? Czy tych dwoje pokaleczonych przez los młodych ludzi zdoła sobie nawzajem pomóc? Czy jeszcze raz... to za dużo? Pierwsza część trylogii Jeszcze raz Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)