SOWA OPAC : Katalog zbiorów

51 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój / Dr Ellen Vora ; czyta: Anna Rusiecka ; przekład: Joanna Grabarek. - [Poznań] : Filia ; [Piaseczno] : Storybox.pl, copyright 2023. - 1 CD (11 godz. 14 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Vora Ellen Grabarek Joanna Rusiecka Anna (1982- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Etanol Jakość życia Leki Lęk Stres Techniki samopomocy Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czym jest lęk? Skąd się bierze? Jakie są psychologiczne i psychiczne przyczyny lęku? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pł (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powiedz komuś! / Elżbieta Zubrzycka ; il. Agnieszka Żelewska. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, cop. 2004. - 47 k. tabl. : rys. ; 20 cm.

(Dla Dzieci / GWP Bezpieczne dziecko)

Autor

Zubrzycka Elżbieta. Żelewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki

Temat

Prawa dziecka - wydaw. dla dzieci Asertywność - wydaw. dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I W (1 egz.)

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. I W (1 egz.)

już otwarte

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I W (1 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powiedz komuś! / Elżbieta Zubrzycka ; il. Agnieszka Żelewska. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2008. - 47 s. : il. ; 20 cm.

(Bezpieczne Dziecko)

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Zubrzycka Elżbieta. Żelewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Prawa dziecka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I W (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Słup soli : jak powstrzymać szkolnych dręczycieli / Elżbieta Zubrzycka ; il. Anna Ładecka. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2005. - [22] k. tabl. : rys. ; 24 cm.

(Dla Dzieci / GWP Bezpieczne dziecko)

Autor

Zubrzycka Elżbieta. Ładecka Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Przemoc w szkole

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1/IIW (4 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II W (1 egz.)

już otwarte

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II W (2 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1/II W (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słup soli : jak powstrzymać szkolnych dręczycieli / Elżbieta Zubrzycka ; il. Anna Ładecka. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2007. - [22] k. tabl. : rys. ; 24 cm.

(Dla Dzieci / GWP Bezpieczne dziecko)

Autor

Zubrzycka Elżbieta. Ładecka Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Przemoc w szkole

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1/IIW (5 egz.)

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. II W (1 egz.)

już otwarte

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II, II W (2 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1/IIW (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stanowczo łagodnie bez lęku / Maria Król-Fijewska. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydaw. W.A.B., 2007. - 138 s. ; 19 cm.

Autor

Król-Fijewska Maria.

Temat

Asertywność

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła bohaterek i bohaterów 2 czyli Jak radzić sobie ze złem / Przemek Staroń ; ilustracje Marta Ruszkowska. - Warszawa : Agora, 2021. - 374, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Staroń Przemysław Ruszkowska Marta (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Uczucia Nastolatki Cierpienie Asertywność Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Postacie fikcyjne Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Życie nastolatka nie jest łatwe. Na szczęście młodzi mają po swojej stronie Przemka Staronia! Zaczynamy drugi rok nauki w SZKOLE BOHATEREK I BOHATERÓW! Druga część bestsellerowego poradnika dla młodych ludzi, jak radzić sobie z życiem, emocjami i relacjami. Poradnika, który czyta się jak dobrą powieść. Przemek Staroń, Nauczyciel Roku 2018, psycholog i ulubiony belfer od etyki i filozofii powraca z inspirującymi miniwykładami dla młodych czytelniczek i czytelników. W swojej poprzedniej książce, nowatorskim poradniku „Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem”, korzystając z licznych przykładów ulubionych książek, filmów, gier, komiksów i seriali, pomagał współczesnym nastolatkom odnaleźć i zrozumieć siebie, niósł duchowe wsparcie oraz zachęcał do otwartości na drugiego człowieka. W drugiej części „Szkoły bohaterek i bohaterów” Przemek Staroń proponuje wznieść się na wyższy poziom studiowania życia. Choć obie części można czytać niezależnie, książka została pomyślana w taki sposób, że stanowi rozwinięcie pierwszej części. Dotyka trudniejszych tematów, jak wstyd czy zazdrość, skupiając się na zagadnieniach związanych z budowaniem własnej wartości, rozpoznawaniem i obroną przed manipulacją, spełnianiem cudzych oczekiwań kosztem własnej autentyczności, ćwiczeniem się w asertywności. W książce nie zabraknie nawiązań do współczesnego kanonu kultury. Pojawi się tu Alicja z „Alicji w Krainie Czarów”, Pippi, bohaterowie i bohaterki z „Władcy Pierścieni”, sagi o „Harrym Potterze”, Narnii. Wystąpią również Neo z „Matriksa”, Pan Kleks, Enola Holmes i postaci z „Fantastycznych zwierząt”. Nie zabraknie też osobistych historii z życia Przemka Staronia i jego uczniów. Podobnie jak w pierwszej części, teksty dopełniają pełne fantazji i swobody ilustracje Marty Ruszkowskiej. Wszystko to sprawia, że młode czytelniczki i młodzi czytelnicy, ich rodzice i nauczyciele zyskują nie tylko przewodnik po współczesnej kulturze, ale ponownie znajdą u Przemka Staronia źródło inspiracji oraz zachęty do twórczego myślenia w poszukiwaniu swojej własnej życiowej drogi. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lang Suzanne Lang Max Szarf Maria

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Asertywność Indywidualizm (psychologia) Przyjęcia okolicznościowe Taniec

Gatunek

Opowiadania i nowele

Szym Pansik, bohater bestsellera "New York Timesa", powraca w przezabawnej kontynuacji o o tym, że wcale nie trzeba robić tego, co inni, oraz że warto słuchać swoich potrzeb i mieć własne zdanie. Jeżozwierz organizuje imprezkę, na którą idą wszyscy. Szym Pansik nie chce pójść. Dlaczego? Hm… Ma swoje powody. Dzięki książce dzieci dowiedzą się, że każdy ma prawo czuć się niekomfortowo, a mówienie o tym, czego potrzebujemy, może pomóc innym także się otworzyć. Szym Pansik uczy, że zawsze warto być sobą! Gotowi na lekcję asertywności? /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

(dostępność ok. 25.04.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Śmiało przez życie : asertywność dla kobiet / Katarzyna Starowicz, Jarosław Starowicz. - Warszawa : "Difin", 2008. - 187 s.: tab. ; 22 cm.

Autor

Starowicz Katarzyna. Starowicz Jarosław.

Temat

Kobieta Asertywność Stosunki interpersonalne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śmierdzący ser / Catherine DePino ; il. Anna Ładecka ; tłum. Elżbieta Zubrzycka. - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2004. - 47 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Dla Dzieci / GWP ; Bezpieczne dziecko)

Autor

DePino Catherine. Ładecka Anna. Zubrzycka Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Przemoc w szkole

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1/IIW (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice pod lupą : o czym młodzież mówi, a NIE powinna, o czym młodzież NIE mówi, a powinna / Elżbieta Zubrzycka. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, [2018]. - 125 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Zubrzycka Elżbieta (1954- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Asertywność Nastolatki Relacje międzyludzkie Socjalizacja Tajemnica Wychowanie w rodzinie Zaufanie

Gatunek

Poradnik Materiały pomocnicze

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Edukacja i pedagogika

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo. Sławomirska Barbara (1952- ).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Agresywność Konflikt Relacje międzyludzkie Samowychowanie Toksyczne związki Typologia psychologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Książka

W koszyku

oceń

Toksyczni ludzie : 10 sposobów postępowania z ludźmi którzy uprzykrzają ci życie / Lillian Glass ; przeł. [z ang.] Beata Radomska. - Wyd.2 , popr. - Poznań : "Rebis", 2013 - 279 s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Glass Lillian. Radomska Beata.

Temat

Konflikt Psychoterapia Asertywność Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Książka

W koszyku

oceń

Toksyczni ludzie : 10 sposobów postępowania z ludźmi którzy uprzykrzają ci życie / Lillian Glass ; przeł. [z ang.] Beata Radomska. - Poznań : "Rebis", 1997. - 276 s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Glass Lillian. Radomska Beata.

Temat

Konflikt Psychoterapia Asertywność Stosunki interpersonalne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 19.05.2002)

Książka

W koszyku

oceń

Trzy pytania do Dobrej Wróżki : jak pomóc dzieciom mówić o krzywdzie / Elżbieta Zubrzycka ; il. Grażyna Rigall. - Warszawa : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2007. - 31 s. : il. ; 20 cm.

(Dla Dzieci / GWP)

Autor

Zubrzycka Elżbieta. Rigall Grażyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Prawa dziecka

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1/IIW (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z każdym dniem coraz bardziej niegrzeczna / Ute Ehrhardt ; przeł. z niem. Krystyna Bratkowska. - Warszawa : Wydaw. Szafa, cop. 2004. - 171 s. ; 21 cm.

Autor

Ehrhardt Ute. Bratkowska Krystyna.

Temat

Asertywność - wydaw. popularne Kobieta - psychologia - wydaw. popularne Samorealizacja - wyadw. popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress Power.)

Autor

Potts Suzanne. Potts Conrad. Kanclerz Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Pewność siebie

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia i zdrowie psychiczne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zbyt miła / Marjorie White Pellegrino ; przekł. Elżbieta Zubrzycka ; il. Grażyna Rigall. - Wyd.2 - Gdańsk : Gdańskie Wydaw. Psychologiczne, 2008. - 39 s. : il. 21 cm.

(Bezpieczne Dziecko)

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Pellegrino Marjorie White. Zubrzycka Elżbieta. Rigall Grażyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zgadzam się albo i nie! : jak uszanować granice - swoje i cudze / Rachel Brien ; z języka angielskiego przełożyła Maria Antonina Jaszczurowska. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - 64, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Brian Rachel Jaszczurowska Maria Antonina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Asertywność Szacunek Zachowanie Tolerancja Norma społeczna Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Rozwój osobisty

Komiksowy podręcznik dla dzieci, który w prosty sposób wyjaśnia, co to są granice i jak je stawiać, okazując szacunek sobie i innym. Co zrobić, gdy zachowanie drugiej osoby nas krępuje lub wręcz budzi strach? Jak nie zapominać, że nasze ciało należy do nas i to my decydujemy, z czym czujemy się dobrze, a co nas wprawia w zakłopotanie? Trudna sztuka asertywności jest w tej książce przedstawiona w prosty, bezpretensjonalny i humorystyczny sposób. Autorka ilustruje każdy przykład komiksowym rysunkiem, który podpowiada dzieciom, jak jasno komunikować własne potrzeby, szanując przy tym granice innych ludzi. Bezcenne narzędzie dla rodziców, nauczycieli i edukatorów! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3/IIW (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyć i dorastać jak kot : jak być wolnym, ufnym, niezależnym, wytrwałym, zen... i szczęśliwym! / Stéphane Garnier ; [ilustracje Robert Trojanowski ; tłumaczenie Agnieszka Dywan]. - Wydanie 1. - Kraków : Andromeda, 2021. - 198, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Garnier Stéphane (1974-) Trojanowski Robert Dywan Agnieszka

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Psychologia młodzieży Asertywność Pewność siebie Samoakceptacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Kochani! Czy wiecie, że największym marzeniem Waszych rodziców jest żyć jak kot? Poważnie! Gdyby tak nie było to ta seria nie byłaby takim hitem! Dorośli marzą by być tak wyluzowanym, wolnym i szczęśliwym jak kot. No i żeby wszyscy nas zauważali wtedy, gdy tego chcemy. Ziggy od lat udziela im fachowych porad w tym zakresie, ale wiecie jak to jest… Nie jest łatwo czegoś nauczyć dorosłych. Dalej są pospinani i zestresowani. Ciągle czymś się zamartwiają. Dlatego Ziggy postanowił podzielić się swymi radami z młodymi człowiekami. Młode człowieki są bystrzejsze i prędzej można je czegoś nauczyć. Jest szansa, że od razu wyrosną na szczęśliwe zdrowe kot… tzn. człowieki. ŻYĆ I DORASTAĆ JAK KOT to wersja kociego bestsellera ŻYĆ JAK KOT napisana przez Ziggiego specjalnie dla Was. Poznacie tu jego ludzkich przyjaciół, którzy mieli to szczęście, że osobiście udzielił im swych porad. Zobaczcie jak to było i co z tego wynikło! Z kotem Ziggy’m: Polubisz siebie! Inni polubią Ciebie! Porzucisz nieśmiałość! Znajdziesz prawdziwych przyjaciół! Przestaniesz się zamartwiać! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)