SOWA OPAC : Katalog zbiorów

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc, której nie widać : jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej / Theresa Comito ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, copyright 2021. - 151 stron ; 24 cm.

Autor

Comito Theresa Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przemoc emocjonalna Toksyczne związki Prześladowanie Ofiary prześladowań Bezpieczeństwo osobiste Odwaga Sprawcy przemocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Poradnik z ćwiczeniami. Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem. Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w sposób niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, które mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka. Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam. Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi – z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprzód, w stronę równowagi emocjonalnej i wolności osobistej. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schron przydomowy : jak zbudować i wyposażyć prywatny schron / Paweł Frankowski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 284, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 19 cm.

Autor

Frankowski Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezpieczeństwo osobiste Budowa i konstrukcje Schrony Trudne sytuacje życiowe Wojna Wyposażenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość

Żyjemy w niestabilnych czasach – nie mamy pewności, czy w niedalekiej przyszłości nie dotknie nas wojna lub nie doświadczy katastrofa naturalna. Być może budowa przydomowych schronów już wkrótce będzie postrzegana jako konieczność i przejaw dbania o bliskich, a nie ekscentryzm. Bezpieczne schronienie, zgromadzone zasoby oraz znajomość podstaw survivalu mogą okazać się niezbędne w wielu nieprzewidywalnych sytuacjach, dlatego tak ważne jest, aby zastanowić się nad rodzinnym planem awaryjnym. To prawdopodobnie pierwsza tego typu publikacja w Polsce. Znajdziesz tu aktualną wiedzę popartą doświadczeniami ludzi m.in. z Ukrainy czy Izraela oraz dowiesz się: czy jest dla ciebie miejsce w schronie publicznym; jak zlokalizować najbliższe schronienie i co zabrać ze sobą; jak zbudować przydomowy schron, przygotować bezpieczny pokój oraz wzmocnić piwnice; jak zapewnić sobie azyl w razie skażenia, w czasie pożaru lub huraganu; w co wyposażyć swoje schronienie oraz jak racjonalnie wykorzystać posiadane zasoby. To, co przydarzyło się innym, pewnego dnia może przydarzyć się tobie. Przygotuj się już dziś i zdobądź przewagę, która pozwoli ci przetrwać trudne czasy! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Filozofia cyberbezpieczeństwa : jak zmienia się świat? : od złośliwego oprogramowania do cyberwojny / Łukasz Olejnik, Artur Kurasiński. - Wydanie I. - Warszawa : PWN, copyright 2022. - 187 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Seria Bezpieczeństwo)

Autor

Olejnik Łukasz Kurasiński Artur

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Bezpieczeństwo narodowe Bezpieczeństwo osobiste Cyberbezpieczeństwo Filozofia bezpieczeństwa

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość

„Cyberbezpieczeństwo to obecnie problem cywilizacyjny. Trzeba rozumieć współczesny i przyszły potencjał i ryzyka cyberoperacji. Jest to bardzo rozwojowe i zmienne środowisko, jednocześnie złożone do tego stopnia, że trzeba brać pod uwagę sprawy techniczne, prawne, polityczne, strategiczne i wojskowe. To główny zamysł i cel tej książki, by widzieć sprawy odpowiednio szeroko.” W książce Filozofia cyberbezpieczeństwa mowa o bezpieczeństwie użytkownika. Autorzy podkreślali jednak, że wpływ na użytkowników, obywateli mają też inne obszary. Mówią też o tym, jak środowisko cyber wpływa na newralgiczne obszary społeczne: infrastrukturę krytyczną, opiekę zdrowotną, sprawy wojskowe, strategiczne, ogólnie na państwo. Nie ma od tego odwrotu. Komputeryzacja i cyfryzacja będzie postępować. Będzie stałym elementem naszego życia, naszej cywilizacji. W związku z tym trzeba liczyć się też z jej następstwami, konsekwencjami. Trzeba się do tego dostosować. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczeństwo kobiet z zespołem Aspergera : umiejętności życiowe, które mogą uratować niejedną dziewczynę / Liane Holliday Willey ; przekład: Juliusz Okuniewski ; [przedmowa Tony Attwood]. - Wydanie I. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2021. - 208 stron ; 24 cm.

Autor

Willey Liane Holliday (1959- ) Okuniewski Juliusz Attwood Tony (1952- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby z Zespołem Aspergera

Temat

Autyzm Bezpieczeństwo osobiste Dziewczęta Kobieta Osoby z zespołem Aspergera Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Osoba z zespołem Aspergera napotyka w życiu wiele wyzwań, a sytuacje jasne i jednoznaczne dla jej neurotypowych rówieśników bywają dla niej skomplikowaną zagadką. Przez to może mieć trudności z rozwiązywaniem codziennych problemów i zapewnieniem sobie bezpieczeństwa - zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Liane Holliday Willey opisuje pułapki, które czyhają na kobiety i dziewczyny z zespołem Aspergera, i przedstawia praktyczne sposoby, jak w nie nie wpaść. Autorka koncentruje się na szeroko rozumianym zapewnieniu sobie bezpieczeństwa - pisze o podróżowaniu, zachowaniu ostrożności w sytuacjach społecznych i innych umiejętnościach życiowych. Przywołuje też własne doświadczenia jako osoby z zespołem Aspergera, nie unikając trudnych tematów, takich jak przemoc, depresja czy zaburzenia odżywiania. To lektura obowiązkowa dla wszystkich kobiet i dziewczyn z zespołem Aspergera, ich bliskich oraz każdego specjalisty, który w pracy spotyka osoby ze spektrum autyzmu. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bezpieczeństwo funkcjonowania w cyberprzestrzeni : jednostki, organizacji, państwa / Sylwia Wojciechowska-Filipek, Zbigniew Ciekanowski. - Warszawa : CeDeWu, 2016 - 278 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Wojciechowska-Filipek Sylwia. Ciekanowski Zbigniew.

Temat

Bezpieczeństwo informacyjne Bezpieczeństwo narodowe Bezpieczeństwo osobiste Przedsiębiorstwo

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 351/354 (1 egz.)