SOWA OPAC : Katalog zbiorów

3034 wyniki

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

4. Jasielski Maraton Rowerowy : wielki finał maratonów rowerowych cyklokarpaty.pl / MOSiR Jasło. - Jasło : Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, 2011. - [1] k. : il. kolor. ; 69x49 cm.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (Jasło). Jasielskie Stowarzyszenie Cyklistów (Jasło) Urząd Miasta (Jasło) Bank BGŻ Jasielski Maraton Rowerowy Cyklokarpaty.pl Rower Kolarstwo Jasło (woj. podkarpackie)

Gatunek

Afisz

Afisz [szt. 2] z informacją o finale 4. Jasielskiego Maratonu Rowerowego organizowanego dnia 11 września 2011 r.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.15.1 (1 egz.)

E-book

W koszyku

5 rytuałów tybetańskich / Barbara Simonsohn. - [miejsce nieznane] : Janusz Nawrocki Spółka Komandytowa : Legimi, 2021.

Autor

Simonsohn Barbara.

Forma i typ

E-booki

Poznaj pięć rytuałów tybetańskich na zdrowie, uzupełnione szóstym, które służą za swego rodzaju apteczkę domową dla ciała, umysłu i duszy. Ta terapia pomoże ci pozbyć się bólu, odzyskać poczucie szczęścia i uzdrowić się duchowo. Wystarczy ćwiczyć sekwencję pięciu ćwiczeń tybetańskich na młodość przez 15-20 minut dziennie. Pochodzą one od tybetańskich mnichów, którzy wykonywali je od tysięcy lat, aby do późnego wieku zachować sprawność fizyczną i umysłową. Pięć ćwiczeń tybetańskich na młodość wpłynie na twój rozwój duchowy i osobisty. To również idealna metoda oczyszczania, wzmocnienia układu odpornościowego oraz relaksu i pozytywnej energii. Ten rodzaj medytacji wpłynie na rozwój twojej świadomości i duchowości. Mądrość mnichów z Tybetu teraz dostępna dla ciebie.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

7 dni na detoks / Alejandro Junger. - [miejsce nieznane] : MT Biznes : Legimi, 2021.

Autor

Junger Alejandro.

Forma i typ

E-booki

Nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz, ile masz lat, ani jakie dolegliwości cię nękają – w zaledwie siedem dni możesz na zawsze odmienić stan swojego zdrowia. Sprawdź przełomowy program doktora Jungera i w siedem dni odzyskaj równowagę, witalność i spokój ducha.

Wraz z powietrzem, wodą i jedzeniem do naszego organizmu przenikają nienaturalne i toksyczne substancje. Gromadzą się, zalegają i szkodzą naszemu zdrowiu. W efekcie zmagamy się z cukrzycą, migrenami, lękami, bezsennością, zespołem jelita drażliwego i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Dobra wiadomość jest taka, że nasz organizm jest tak zaprojektowany, by pokonać owe trujące substancje osłabiające, a my możemy mu w tym pomóc, stosując program CLEAN 7.

Kulminacja ponad trzydziestu lat edukacji, praktyki i badań

Podobnie jak joga przynosi harmonię przez ruch fizyczny, tak opracowany przez doktora Jungera program CLEAN 7 prowadzi do równowagi organizmu dzięki wyregulowaniu chemicznych reakcji w naszym ciele. CLEAN 7 to udowodniony medycznie siedmiodniowy program, będący odpowiedzią na przeciążenie toksynami. Na kartach niniejszej książki odnajdziesz wskazówki, które poprowadzą cię dzień po dniu, godzina po godzinie przez cały program, jak również łatwe do zastosowania plany posiłków i smaczne, odżywcze przepisy. Każdy dzień jego realizacji to krok w kierunku wyeliminowania nie tylko problemów zdrowotnych, ale przede wszystkim ich przyczyn – możemy się od nich uwolnić w prosty, a zarazem skuteczny sposób.

Siedmioetapowy detoks w drodze po zdrowie

Realizację CLEAN 7 można bez problemu pogodzić z wymaganiami współczesnego, zabieganego życia. Co dostaniemy w zamian? Problemy zdrowotne nagle ustępują, zbędne kilogramy znikają, a my po raz pierwszy w życiu doświadczamy, co to znaczy naprawdę czuć się zdrowo.

***

Życie każdego kolejnego pokolenia będzie coraz krótsze z powodu toksyn i patogenów, na które jesteśmy narażeni, i wynikających z ich działania chorób. Ten proces będzie postępować, jeśli ludzkość nie przejrzy na oczy. Powinniśmy wziąć do ręki taką książkę jak 7 dni na detoks, przeczytać ją, pobrać z niej nauki, zastosować w praktyce i trzymać się tych zasad przez kolejne pokolenia.
z przedmowy Anthony’ego Williama, medium medycznego

Mój dobry przyjaciel dr Alejandro Junger opracował rewolucyjny siedmiodniowy program odtruwania organizmu. Niezależnie od tego, czy już od wielu lat starasz się dokonywać zdrowych wyborów, czy też dopiero teraz zaczynasz, książka 7 dni na detoks stanie się katalizatorem zmian, na jakie czekasz. Ten skuteczny plan, który zarówno zaradzi drobnym problemom zdrowotnym, jak i poprawi ogólny stan twojego zdrowia, jest pierwszym krokiem na drodze do trwałych zmian.
Gwyneth Paltrow, aktorka

Alejandro Junger – wizjonerski uzdrawiacz – znów dopiął swego. W jego ujęciu zdrowotna rewolucja, której wszyscy pragniemy i którą można polubić, jest niezwykle prosta. Dzięki temu pozwala nam rozkwitnąć, nabrać energii i odnaleźć szczęście w tym stresującym i toksycznym świecie. Nie znajduję słów, którymi mógłbym wystarczająco dobitnie polecić tę skuteczną książkę i zawarte w niej programy zdrowotne.
dr Robert A.F. Thurman, autor Inner Revolution

Dr Alejandro Junger znów tego dokonał. 7 dni na detoks to sprawdzony i skuteczny program detoksykacji, łączący w sobie medycynę funkcjonalną, ajurwedyjską oraz okresowe głodówki, co daje nam mocne wejście na ścieżkę zdrowia, na które tak wielu z nas czekało.
dr Jose Axe, autor książek Jedz brudniej i czuj się lepiej oraz Dieta keto

***

Doktor Alejandro Junger – lekarz medycyny funkcjonalnej, kardiolog i internista. Ukończył podyplomowe szkolenie z zakresu chorób wewnętrznych w NYU Downtown Hospital. Wiedzę z zakresu medycyny wschodniej zdobył w Indiach.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

9 Stunden zum Ruhm / Natascha Badmann. - [miejsce nieznane] : Delius Klasing : Legimi, 2014.

Autor

Badmann Natascha.

Forma i typ

E-booki

Königin des Triathlon Mit 17 Jahren wurde Natascha Badmann Mutter, arbeitete als Sekretärin und war übergewichtig. Den Wendepunkt ihres Lebens erlebte die Schweizerin, Jahrgang 1966, im Jahr 1989: Sie begegnete Toni Hasler, dem ehemaligen Triathlon-Nationaltrainer, ihrem späteren Trainer und Lebenspartner. Er entdeckte ihr Talent für den Ausdauersport und förderte konsequent ihre Entwicklung zur Spitzensportlerin. Aus dem einst übergewichtigen Mädchen wurde eine der erfolgreichsten Triathletin aller Zeiten. Bis ein schwerer Unfall während des Ironman auf Hawaii alles veränderte ... Nun legt die sechsfache Gewinnerin des Ironman Hawaii und zweimalige Schweizer Sportlerin des Jahres ihre faszinierende Autobiografie vor, in der sie auf ihre atemberaubende Karriere zurückblickt. Es geht um Disziplin, um hartes Training und um extreme mentale Stärke – denn trotz des folgenschweren Unfalls tritt Natascha Badmann 2014 im Alter von 48 Jahren wieder beim Ironman auf Hawaii an, um ihr einmaliges Talent unter Beweis zu stellen. Die Profi-Triathletin bietet Innensichten aus dem Leben einer einzigartigen Athletin, die sich niemals von Rückschlägen und Schicksalsschlägen aus der Bahn werfen ließ und ein Vorbild für alle ist, die ahnen, dass ein unbändiger Wille der Schlüssel zum Sieg ist. Packende Autobiografie der "Queen of Kona": • der Weg vom Moppelchen zur Spitzensportlerin • Rückschläge sind dazu da, um besser zu werden • Disziplin, Talent und eisernes Training: das Rezept des Erfolgs

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

10 Gebote, um Abstürze zu vermeiden / Stefan Glowacz. - [miejsce nieznane] : Delius Klasing : Legimi, 2015.

Autor

Glowacz Stefan.

Forma i typ

E-booki

"Klettern ist eine Schule fürs Leben, in der Fehleinschätzungen der eigenen Fähigkeiten gnadenlos bestraft werden." Sagt Extremkletterer Stefan Glowacz. Er muss es wissen. Denn seit 35 Jahren ist er in den schwierigsten Felswänden dieser Erde unterwegs. Zuerst gern allein, als Free-Solo-Kletterer ohne jegliche Sicherung – bis zum Absturz mit harten Folgen. Heute mit Sicherung – und mit hochkarätigen Teams in den entlegensten Big Walls dieser Erde. "Wie erreicht man seine Ziele?", "Wie baut man ein erstklassiges Team auf?", "Wann muss man flexibel sein und wann seinen Weg weiterverfolgen?" Seine Erfahrungen dazu hat Stefan Glowacz in diesem Buch zusammengefasst. Die Geschichten aus seinem Leben als Extremsportler und Unternehmer lesen sich spannend – denn Fehler am Fels und auf Expeditionen sind oft schmerzhaft und manchmal lebensgefährlich. Dieses Buch zeigt, wie man "Abstürze" durch gute Planung, eindeutige Kommunikation, klare Ziele und ein motiviertes Team vermeiden kann. Und es bringt Erfahrungen auf den Punkt, die jeder aus seinem Lebens- und Arbeitsalltag kennt. Die 10 Gebote im Überblick: 1. Du sollst deinen Überzeugungen folgen 2. Du sollst dich nicht vom Weg abbringen lassen 3. Du darfst stürzen, aber nicht liegen bleiben 4. Du sollst flexibel bleiben 5. Du sollst dein Team überlegt wählen 6. Du sollst professionell planen 7. Du sollst Fairness und Ehrlichkeit leben 8. Du sollst deine Fähigkeiten richtig einschätzen 9. Du sollst offen kommunizieren 10. Du sollst Fehler akzeptieren und Erfolge feiern

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

11 ciudades / Axel Torres Xirau. - [miejsce nieznane] : Contra : Legimi, 2017.

Autor

Xirau Axel Torres.

Forma i typ

E-booki

El fútbol es mucho más que un deporte que enfrenta a dos equipos de once jugadores. Axel Torres lo sabe bien y, a pesar de su juventud, es actualmente una de las voces más brillantes y respetadas del periodismo deportivo en lengua castellana. Sus comentarios e ideas sobre el deporte rey han forjado una extensa comunidad de oyentes y telespectadores -desde el programa "Marcador Internacional", de Radio Marca, y desde "Planeta Axel", de Gol TV- que viven el fútbol como un fenómeno que trasciende lo deportivo y que forma parte de la cultura personal de un modo vivo e intenso. "11 ciudades", su primer libro, es el originalísimo relato del nacimiento de dos grandes pasiones: la pasión por el viaje y por el periodismo deportivo, con el fútbol como telón de fondo, no importa dónde se practique. Este es el relato fundacional de un viajero incansable y curioso, que desde muy joven decidió que quería ser periodista deportivo y que ha consagrado toda su vida a conocer y dar a conocer el fútbol como fenómeno internacional desde el prisma de la pasión personal y colectiva. A través de once viajes en la mejor tradición de la literatura del género, asistimos a la progresiva fascinación por el universo fútbol, desde sus primeros escarceos en el club donde Axel Torres empezó a jugar de joven -el Sabadell-, hasta su consagración como uno de los referentes del periodismo deportivo, dando cuenta tanto de partidos clave de la historia reciente del fútbol como de retratos de comunidades futbolísticas que, a pesar de no haber trascendido a nivel internacional, explican con su pasión por qué el fútbol es el deporte más importante del planeta.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

13 Golpes / Gustavo Staniscia. - [miejsce nieznane] : Letrame Grupo Editorial : Legimi, 2017.

Autor

Staniscia Gustavo.

Forma i typ

E-booki

Este libro nace con la intención de cubrir un hueco del que soy consciente desde el momento en el que comencé a interesarme por el tenis playa o beach tennis. He tratado de recoger aquí, de la forma más clara y didáctica que me ha sido posible, la información que entonces busqué sin resultado. La presente obra contiene, confío, todo lo necesario para introducirse en la práctica de este delicioso deporte, aprender sus técnicas y empezar a disfrutar del juego. Se trata de un trabajo dirigido tanto a quienes desean iniciarse en el tenis playa como a quienes buscan enseñar o compartir sus conocimientos. Su planteamiento es claramente didáctico, lo que lo hace ideal para instructores, y su intención última es resultar de utilidad para los practicantes de cualquier nivel, desde principiantes a jugadores avanzados.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

20 Międzynarodowy Wyścig Kolarski "Solidarności" i Olimpijczyków : Jastrzębie Zdrój-Łódź : 1-5 lipca 2009. - [b. m.] : [b. w.], 2009. - [128] s. : fot., il., mapy ; 29 cm.

Temat

Międzynarodowy Wyścig Kolarski "Solidarności" i Olimpijczyków Kolarstwo Jasło (woj. podkarpackie ; okręg)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Reg. III (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

już otwarta

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 [w magazynie] (1 egz.)

E-book

W koszyku

21 Kurven / Fred Poulet. - [miejsce nieznane] : Delius Klasing Verlag : Legimi, 2024.

Autor

Poulet Fred.

Forma i typ

E-booki

Als "der Pirat" Alpe d'Huez kaperte Die 21 Kurven hinauf nach Alpe d'Huez sind ein Mythos im Radsport. Der mörderische Anstieg in den Alpen erstreckt sich über 13,8 Kilometer mit einer durchschnittlichen Steigung von 8,1 Prozent. Hier wurde mehrfach die Tour de France entschieden und Helden geboren. Einer davon war Marco Pantani: In seinem unnachahmlichen Wiegetritt kaperte "der Pirat" 1997 in Rekordzeit den Berg und schrieb Radsport-Geschichte. Der italienische Kletterspezialist hatte sich zuvor bei einem Unfall so schwere Verletzungen zugezogen, dass ein Karriereende nicht auszuschließen war. Doch er kämpfte sich zurück und feierte mit seinem legendären Ritt am 19. Juli 1997 ein fulminantes Comeback. Dieses Comeback beflügelt die Fantasie des Autors Fred Poulet. In 21 Kapiteln taucht er in die Gedankenwelt Marco Pantanis ein und nimmt uns in diesem Buch mit in diese schlaflose Nacht vor seinem Triumph. - Roman über den italienischen Radsport-Helden Marco Pantani - Der Mythos Alpe d'Huez - Serpentine für Serpentine - Am 14. Februar 2024 jährt sich zum 20. Mal Marco Pantanis Todestag - die Originalausgabe des Buches "21 Virages" wurde 2021 mit dem französischen Buchpreis "Sport & Littérature" ausgezeichnet Eine Hommage an den italienischen Rennrad-Volkshelden Marco Pantani Am 20. Februar jährt sich zum 20. Mal Marco Pantanis Todestag. In Italien ist er immer noch ein Volksheld, um dessen Tod sich weiterhin zahlreiche Theorien ranken. Aufgrund der guten Erreichbarkeit ist Alpe d'Huez auch bei Hobbyrennradfahren sehr beliebt. Grenoble ist nicht weit weg und andere beliebte Pässe wie der Col du Galibier und der Col de la Croix de Fer sind ebenfalls nah. Durchschnittlich fahren täglich 400 Radsportler die 21 Serpentinen hinauf, im Sommer sind es etwa 1000.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

23 Międzynarodowy Wyścig Kolarski "Solidarności" i Olimpijczyków : Łódź - Jarosław : 4-8 lipca 2012 r. - [b.m.] : [b.w.], 2012. - [1] k. : il. kolor. ; 68x47 cm.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Międzynarodowy Wyścig Kolarski "Solidarności" i Olimpijczyków Kolarstwo Jasło (woj. podkarpackie) Łódź (woj. łódzkie) Jarosław (woj. podkarpackie)

Gatunek

Afisz

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.15 (1 egz.)

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

25-lecie Klubu Sportowego Jasiołka Hankówka 1979-2004 : [kalendarz ścienny] / Klub Sportowy Jasiołka Hankówka. - [Jasło] : Klub Sportowy Jasiołka Hankówka, 2005. - [1] karta : ilustracje ; 47x34 cm.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Klub Sportowy Jasiołka Hankówka (Jasło). Kalendarz Kluby sportowe Sport Jasło (woj. podkarpackie)

Gatunek

Kalendarze

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Kalendarz [szt. 2] ścienny na rok 2005 Klubu Sportowego Jasiołka Hankówka, wydany z okazji dwudziestopięciolecia działalności.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.15B2 (1 egz.)

E-book

W koszyku

30 lat Ligi Mistrzów. Tom 2 / Leszek Orłowski. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo SQN : Legimi, 2023.

Autor

Orłowski Leszek.

Forma i typ

E-booki

Oto druga część opowieści o najbardziej prestiżowych rozgrywkach piłkarskich na świecie.

Leszek Orłowski z sentymentem wraca do przeszłości i sprawia, że legendarne boje znów toczą się na naszych oczach. Znany dziennikarz i ceniony autor zagląda za kulisy największej futbolowej sceny globu, by odmalować zmagania, które toczyły się nie tylko na murawie, ale i w gabinetach trenerów oraz prezesów.

Daj się porwać wartkiej opowieści o kultowych piłkarzach, wybitnych szkoleniowcach, a nade wszystko – o wielkich drużynach, które na trwałe zapisały się w pamięci kibiców: niesamowitej Barcelonie Pepa Guardioli, prowadzonym przez José Mourinho Interze, wspaniałym Bayernie Juppa Heynckesa czy wreszcie klubie największym z największych, czyli Realu Madryt.

Sezony 2007/08–2021/22 to także opowieść o polskich piłkarzach, którzy rozdawali karty w wielu meczach Ligi Mistrzów. Cztery gole Roberta Lewandowskiego strzelone Realowi, świetne występy Łukasza Piszczka i Jakuba Błaszczykowskiego w barwach Borussii Dortmund, efektowne parady Artura Boruca czy Wojciecha Szczęsnego. Ta książka to nie encyklopedia, lecz pełna zwrotów akcji historia, w której nie brak emocji, dramatów i łez szczęścia.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

39 Karate-Kata / Roland Habersetzer. - [miejsce nieznane] : Palisander Verlag : Legimi, 2013.

Autor

Habersetzer Roland.

Forma i typ

E-booki

Die wichtigsten Kata aus drei Hauptstilen des Karatedô Es gibt im modernen Karate vier Hauptstilrichtungen. Neben dem von Funakoshi Gichin geschaffenen Shôtôkan-ryû sind dies die Schulen des Gôjû-ryû, gegründet von Miyagi Chôjun, des Wadô-ryû, gegründet von Ôtsuka Hironori, und des Shitô-ryû, gegründet von Mabuni Kenwa. Die Grundlage jedes Karatestils sind seine Kata. In diesen komplexen Bewegungsabläufen ist das gesamte Wissen einer Schule enthalten, ihre Techniken und selbst ihre Philosophie. Die Kata wurden in der Vergangenheit von den großen Meistern des Kampfes mit leerer Hand auf Okinawa, der Wiege des Karatedô, geschaffen. Manche von ihnen haben Wurzeln, die Jahrhunderte zurückreichen. In ihnen sind Einflüsse chinesischer Taolu ebenso zu finden wie die Erfahrungen der Okinawaner im Kampf gegen die Besatzung durch die Samurai aus Satsuma. Im einzelnen werden anhand von 2540 hochpräzisen Zeichnungen des Autors und ausführlichen technischen Beschreibungen 12 Kata des Gôjû-ryû, 17 Kata des Wadô-ryû und 10 Kata des Shitô-ryû dargestellt. Aus dem Gôjû-ryû werden sämtliche 12 Kata, die der Stilgründer festgelegt hat, vorgestellt, von den beiden Kata Gekisai-dai bis zur Sûpârinpai. Mit Ausnahme der Kata Jitte werden auch sämtliche im Wadô-ryû praktizierten Kata vorgestellt, einschließlich der von Meister Ôtsuka geschaffenen 10 Serien der Kihon kumite kata. Aus dem Shitô-ryû werden die 5 Kata Pinan sowie die Kata Shihôzuki, Bassai, Gojûshiho, Niseishi und Rôhai vorgestellt. Andere Kata dieses Stils sind in ihren Abläufen den entsprechenden Kata aus Gôjû-ryû und Wadô-ryû sehr ähnlich. Damit werden erstmals im deutschsprachigen Raum die wichtigsten Kata dieser drei großen Strömungen des Karatedô in zusammenhängender Darstellung der Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Roland Habersetzer Hanshi, 9. Dan, hatte Gelegenheit, die Kata der verschiedenen Stilrichtungen bei einigen der besten Meister in Japan zu studieren. Er hat dieses Buch sowohl als Handbuch für die Praktizierenden der einzelnen Schulen verfaßt, als auch in der Absicht, daß interessierte Karateka durch vergleichendes Studium der Kata verschiedener Stile zu einem tieferen Verständnis ihrer Kunst gelangen können.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

40 ejercicios de neurociencia para deportistas / Néstor Braidot. - [miejsce nieznane] : Instituto Braidot de Formación : Legimi, 2018.

Autor

Braidot Néstor.

Forma i typ

E-booki

El deporte y el ejercicio físico en general siempre tuvieron adeptos, aunque en estos tiempos la conciencia sobre su valoración para optimizar la calidad de vida convirtió a muchos sedentarios en activistas. El cerebro se ve beneficiado por esta tendencia: el movimiento físico repercute en su mejor desarrollo. Mientras en el pasado el entrenador de alto nivel necesitaba convencer al sistema de que la cabeza del deportista debía ser atendida del mismo modo que su físico, hoy es moneda corriente que en los planteles de profesionales trabajen psicólogos, terapeutas del comportamiento y neurocientíficos. Lo hacen a la par del preparador físico para dejar a punto al sujeto, en todos los frentes posibles, antes de cada competencia. En esta obra el doctor Braidot nos brinda ejercicios de entrenamiento cerebral que ayudan a quienes practican deportes a lograr exitosamente sus objetivos. • alcanzar un mejor rendimiento; • aprovechar más eficientemente el entrenamiento; • combatir el estrés físico; • recrear escenarios exitosos en competencias. • fortalecer las actitudes a la hora de los momentos decisivos; • experimentar satisfacción y serenidad en los logros obtenidos.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

50 Alpenpässe für Rennradfahrer / Matthias Rotter. - [miejsce nieznane] : Delius Klasing : Legimi, 2017.

Autor

Rotter Matthias.

Forma i typ

E-booki

Mit dem Rennrad über die Alpenpässe: Nichts geht über die Hochstraßen und der Alpen – da sind sich die Berg-Fans unter den Rennradfahrern einig. Höhenunterschiede, Routenführung, Straßenzustand, Erreichbarkeit und die herrliche Gebirgslandschaft selbst bieten eine Auswahl an unvergesslichen Routen, wie sie nirgendwo sonst auf der Welt zu finden ist. Seit Jahren stellt Europas größtes Rennradmagazin TOUR seinen Lesern diese Alpenpässe vor. Recherchiert und beschrieben werden die "Pass-Steckbriefe" überwiegend von Matthias Rotter, der hier eine Auswahl präsentiert: 50 der schönsten Passstrecken und Hochstraßen der Ost-, Zentral- und Westalpen. Darunter sind beliebte und bekannte Highlights wie das Stilfser Joch, der Grimselpass und der Col du Galibier, aber auch Geheimtipps wie etwa der Passo San Marco und der Col de Chaussy. Alles, was Sie zum Nachfahren der Alpenpässe benötigen • Routenbeschreibungen • Routenkarten • Höhenprofile • Informationen zu Unterkunft und Verpflegung • jahreszeitliche Befahrbarkeit der Alpenpässe • Anreise • Verweis auf passendes Kartenmaterial Alpenpässe im Buch Ostalpen: Stilfser Joch, Großglockner Hochalpenstraße, Nockalmstraße, Passo del Vivione, Passo Giau, Sella, Ronda, Passo Gavia, Passo Fedaia, Kitzbüheler Horn, Rossfeld, Sudelfeld, Monte Grappa, Passo San Boldo, Sella di Razzo Zentralalpen: Grimselpass, Albulapass, Ofenpass, Klausenpass, Flüelapass, Furkapass, Sustenpass, Splügenpass, Passo San Marco, Berninapass, Nufenenpass, Sankt Gotthard, Lukmanierpass, Kühtai, Penser Joch, Timmelsjoch, Glaubenbüelenpass, Hahntennjoch Westalpen: Col du Galibier, Col d'Agnel, Alpe d'Huez/Col du Sarenne, Col d'Izoard, Col de la Madeleine, Col de la, Croix de Fer, Col de Chaussy, Mont Ventoux, Col de la Bonette, Col de la Lombarde, Col de la Machine, Col de l'Iséran, Col de la Cayolle, Cormet de Roselend, Colle delle Finestre, Colle dei Morti, Colle del Nivolet, Colle di Sampeyre

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

50 Knots You Need to Know / Marty Allen. - [miejsce nieznane] : Ryland Peters & Small : Legimi, 2015.

Autor

Allen Marty.

Forma i typ

E-booki

Essential rope-and-string tying advice for the nerdily inclined. Includes two lengths of rope to help you practice tying knots. Attention all nerds, put down that laptop and pick up this brilliant guide to tying 50 must-know knots. If you're unaware of the difference between a Cow Hitch and a Marlinspike Hoop or a Running Bowline and a Square Lashing, all will be revealed in "50 Knots You Need to Know." Packed with step-by-step instructions, discover how to tie knots to get you through any situation, whether it's nautical knots for sailing adventures or shanks and hitches for camping or climbing weekends. You will learn simple knot-making techniques that can be used for all your nerdly pursuits. And once you've graduated from the easy stuff you can move on to the more serious examples, such as a make-shift rope halter to you can use to tame a wild beast or strong knots for securing and tying things together. Also included are a couple of pieces of rope, so you can start tying knows right away. But be warned, it's VERY addictive!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce