SOWA OPAC : Katalog zbiorów

52 wyniki

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

II Plebiscyt na 10 najpopularniejszych sportowców powiatu jasielskiego. - Jasło : Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, [2002]. - Wykaz laureatów - szt. 1.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (Jasło). Plebiscyt na 10 najpopularniejszych sportowców powiatu jasielskiego Sport Jasło (woj. podkarpackie)

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.15.1 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Informatyka Ekonomiczna nr 1(39) : Praca zbiorowa / red. Praca zbiorowa. - Wydawnictwo Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu ; IBUK Libra, 2016. - 97 s.

Autor

Praca zbiorowa.

Forma i typ

E-booki

Drodzy Autorzy i Czytelnicy, po raz kolejny mamy przyjemność złożyć na Wasze ręce opracowanie z serii „Informatyka Ekonomiczna”. W przedkładanym numerze znalazły się teksty Autorów będących przedstawicielami różnych ośrodków naukowo-badawczych z Polski, a także opracowania powstałe w ścisłej współpracy z doświadczonymi praktykami gospodarczymi. Niezmiernie wartościową cechą opracowań wydanych w czasopiśmie „Informatyka Ekonomiczna” jest to, że stanowią one prezentację różnorodnych punktów widzenia i poglądów dotyczących zastosowania nowoczesnych rozwiązań z obszaru ICT. Perspektywy i opinie prezentowane przez Autorów tekstów niejednokrotnie po¬zwalają Czytelnikom na poszerzenie przemyśleń dotyczących ich poglądu na temat możliwości i kierunków zastosowania technologii informacyjno-komunikacyjnych w praktyce gospodarczej. Nie wszystkie artykuły nadesłane do naszego czasopisma spełniają jednak jego wymogi formalno-merytoryczne, co zwiększa znaczenie i wartość publikacji, które otrzymały podwójne pozytywne recenzje i zostały wybrane do opublikowania w aktualnym numerze „Informatyki Ekonomicznej”. Redaktor niniejszego wydania pragnie wyrazić podziękowania wszystkim Autorom, którzy zechcieli podzielić się swoimi doświadczeniami i poglądami. Ponadto składa podziękowanie Recenzentom za wnikliwe i rzeczowe oceny przedkładanych tekstów. Iwona Chomiak-Orsa

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Jeden fałszywy ruch / Harlan Coben ; z angielskiego przełożył Andrzej Grabowski. - Wydanie I. - Warszawa : Albatros Wydawnictwo A. Kuryłowicz, 2004. - 319, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Coben Harlan (1962- ) Grabowski Andrzej

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Myron Bolitar (postać fikcyjna) Groźba karalna Koszykarze (sportowcy) Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Powieść Thriller

Kto – i po co – nęka pogróżkami Brendę Slaughter, gwiazdę żeńskiej koszykówki? Czy jej kłopoty mają związek ze zniknięciem jej matki przed dwudziestoma laty? A może z niewyjaśnioną śmiercią żony pewnego kandydata na gubernatora? Co stało się z ojcem Brendy, który jakby rozpłynął się w powietrzu po wyczyszczeniu konta bankowego? Wspierany przez niezawodnego przyjaciela, Wina, Myron musi dotrzeć do sedna mrocznej tajemnicy, za którą jedni są gotowi umrzeć, a inni – zabić… /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (2 egz.)

(dostępność ok. 06.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Kama : historia Kamili Skolimowskiej / Beata Żurek, Tomasz Czoik. - Warszawa : Agora, 2021. - 316, [2] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Żurek Beata Czoik Tomasz

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Skolimowska, Kamila (1982-2009) Sportowcy Igrzyska olimpijskie Młociarze Rzut młotem

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Co można osiągnąć do 27. urodzin? Znaleźć przyjaciół, wyzwolić ciekawość, dziwić się, szukać odpowiedzi, stawać w obronie, polubić siebie, rozpoznać swoje mocne strony, czuć, upadać, cieszyć się, płakać, podnosić się, kochać, śmiać się, żałować, złościć, wybaczać, coś zyskać, coś stracić… Kamila Skolimowska, choć zmarła w wieku 27 lat, doświadczyła tego wszystkiego. I więcej – poznała smak triumfu. Nie miała jeszcze 18 lat, gdy zdobyła złoty medal na igrzyskach w Sydney. Ile jeszcze mogłaby osiągnąć? W tej książce nie znajdziecie odpowiedzi na to pytanie. Jej historia kończy się zbyt wcześnie. Nie jest to jednak tylko tragiczna opowieść. Kama (bo tak ją wszyscy nazywali) - dziewczyna z warszawskiego blokowiska, o za dużej posturze i nieco nieokrzesana, stawia wszystko na jedną kartę. Niedoskonałości ciała zmienia w atut, dokłada niezłomność charakteru i nabywa pewności, że sport będzie ważną częścią jej życia. Jest zwyczajną dziewczyną, która ma tę przewagę nad wieloma innymi zwyczajnymi dziewczynami, że doskonale wie, czego chce. Cała reszta to tylko konsekwentne dążenie do celu. Dzięki determinacji, osobowości, łutowi szczęścia i życzliwości najbliższych zdobywa nagrodę należną największym mistrzom. Robi coś jeszcze. Swoją historią zmusza wielu z nas, bez względu na to, ile mamy lat, do odpowiedzi na kluczowe pytanie: A Ty? Czy już wiesz, co chcesz zrobić ze swoim życiem? /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Klinika śmierci / Harlan Coben ; przełożył z angielskiego Robert Sudół. - Warszawa : Albatros ; we współpracy z Biblioteka Akustyczna, 2018. - 1 płyta audio (CD) (13 godz. 11 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Coben Harlan (1962- ). Sudół Robert. Filipowicz Leszek.

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Badania medyczne Chorzy na AIDS Dziennikarze Koszykarze (sportowcy) Lekarze Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść Thriller .

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PŁ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety i sport : one grały, by wygrać / tekst i ilustracje Rachel Ignotofsky ; tłumaczenie Paulina Błaszczykiewicz. - Warszawa : Wydawnictwo Egmont Polska, 2018. - 127, [1] strony : ilustracje ; 31 cm.

(Art Egmont)

Autor

Ignotofsky Rachel. Błaszczykiewicz Paulina.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Kobieta Sportowcy Medale sportowe Olimpijczycy (sportowcy)

Gatunek

Biografia Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77/79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kurczab : szpej, szpada i tajemnice : niezwykłe życie Janusza Kurczaba / Wojciech Fusek, Jerzy Porębski. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 483, [5] stron : faksymilia, fotografie, portrety ; 23 cm.

Autor

Fusek Wojciech Porębski Jerzy (1956- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kurczab, Janusz (1937-2015) Alpiniści Sportowcy Szermierze Polska

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Los bawił się nim okrutnie. Stworzył go Polakiem i obdarzył seksualnością, która nie ułatwiała życia. W dzieciństwie, które przypadło na najokrutniejszą z wojen, zabrał mu ojca i okaleczył dłoń pozbawiając kluczowego palca tak potrzebnego wspinaczowi. Janusz Kurczab - wspinacz, instruktor i trener alpinizmu, narciarz, wybitny szermierz (olimpijczyk i 17-krotny mistrz Polski w szpadzie). Autor nowych dróg w Tatrach i Alpach, odkrywca, zdobywca, najwybitniejszy – obok Zawady – kierownik narodowych ekspedycji w góry najwyższe. Dziennikarz, redaktor naczelny „Taternika”, pisma ze stuletnią tradycją, autor górskich książek reportażowych i monografii. Odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski, nagrodzony Super Kolosem za całokształt działań górskich oraz innymi prestiżowymi nagrodami. A jednak coś sprawiło, że Janusz Kurczab nie jest wymieniany jednym tchem ze wspinaczami złotej ery polskiego himalaizmu, jak Jerzy Kukuczka, Wanda Rutkiewicz, Krzysztof Wielicki, Andrzej Heinrich, Leszek Cichy, Wojciech Kurtyka czy ciut młodszy Artur Hajzer. Wszyscy oni byli jego kolegami, z wieloma się wspinał, kilku uczył wspinaczki. Dlaczego najwybitniejszy obok Andrzeja Zawady lider narodowych wypraw w góry najwyższe nie jest nawet w połowie tak popularny jak kierownik przełomowej zimowej wyprawy na Everest? Odpowiedzi na te pytania szukają autorzy książki Wojciech Fusek i Jerzy Porębski, duet doskonale znany miłośnikom górskiej literatury, odpowiedzialny za takie publikacje jak „Lekarze w górach”, „Polskie Himalaje”, czy „GOPR. Na każde wezwanie”. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kurierka z Tatr / Sylwia Winnik. - Wydanie I. - Warszawa : Muza Sport i Turystyka, 2023. - 317, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Winnik Sylwia (1989- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Marusarzówna, Helena (1918-1941) Kobieta Narciarze II wojna światowa (1939-1945) Kurierzy państwa podziemnego Sportowcy Polskie Państwo Podziemne Zakopane (woj. małopolskie) Tatry (góry)

Gatunek

Powieść biograficzna

Do Zakopanego wojna przyszła z gór. Zwiastował ją pierwszy niemiecki samolot, który przeleciał nad dolinami i zniknął za monumentem Tatr. Była jesień 1939 roku. Na Krupówkach zawisły flagi ze swastyką. Ostatni turyści zeszli z gór. Helenę nie ucieszył nawetpierwszy śnieg, który w normalnych okolicznościach stałby się sygnałem do rozpoczęcia prawdziwych treningów. Teraz góry stały się terenem walki z okupantem. Gdy po raz kolejny stanęła na szczycie, wzięła głęboki oddech i patrząc na świat trawiony wojną, zapragnęła wolności. Nawet za cenę życia, którym ryzykowała każdego dnia. Nawet za cenę łez matuli, która co dzień wypatrywała jej powrotu. Helena Marusarzówna, piękna i utalentowana młoda góralka, mistrzyni Polski w konkurencjach alpejskich, siostra słynnego Stanisława, wybrała dla siebie trudną drogę. Przeprowadzała przez góry ludzi, przenosiła pieniądze, broń, dokumenty. Była kurierką tatrzańską. Jej życie toczyło się między granicą gór a wojną. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 29.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

La grande course de Flanagan / Tom McNab ; traduit de l'anglais par Jacques Polanis. - Paris : Éditions Robert Laffont, 1983. - 431, [8] stron ; 25 cm.

Autor

McNab Tom Polanis Jacques

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Biegacze (sportowcy) Biegi długodystansowe Współzawodnictwo Nagrody Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść

Tekst w j. francuskim.

Akcja rozgrywa się w 1931 r., opowiada o biegaczach startujących w wyścigu na dystansie ponad 5 tys. km, z Los Angeles do Nowego Jorku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-1/-3=133.1 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Laur i karabin / Krzysztof Blauth. - Warszawa : Wydaw. MON, 1989. - 229 s., [32]s.tabl. : portr. ; 20 cm.

Autor

Blauth Krzysztof.

Temat

Ruch oporu Sportowcy Wojsko

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).082 [w magazynie] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Letnie Igrzyska Olimpiskie Ateny 2004 / tekst Piotr Górski. - Warszawa : Edipresse Polska, 2004. - 71 s. : fot.kol., tab. ; 30 cm.

Autor

Górski Piotr.

Temat

Olimpiada letnia (28;2004;Ateny) Sportowcy - Polska - 20 w.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (magazyn)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796/799 [w magazynie] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

The Lincoln Library of Sports Champions. - [Wyd. 3]. - B. m. : "Sports Resources Company", cop. 1981. - 127 s. : fot. ; 28 cm.

Temat

Sportowcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/9=111 [w magazynie] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mistrzowie sportu : 49 historii niezwykłych zwycięzców / Wojciech Zieliński ; [ilustracje: Anna Wizgird-Todorov]. - Konin : Wiedza, 2024. - 117, [3] strona : portrety ; 25 cm.

Autor

Zieliński Wojciech (dziennikarz) Wizgird-Todorov Anna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Sport Nastolatki Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi Polska Świat

Gatunek

Publicystyka Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport Socjologia i społeczeństwo

Jestem związany ze sportem od 65 lat i teraz, z perspektywy lat i doświadczeń, sam sobie zadaję pytanie: „zachęcać dzieci i młodzież do sportu, czy nie?”. Odpowiedź brzmi: TAK! Jednak TAK! Mimo tego że cena może być naprawdę wysoka. Nagrodą są przeżycia, emocje, sława (różnie rozumiana),czasem pieniądze. Czasem tylko medal „z kartofla” i ręcznie wypisany dyplom. Jednak warto! Zachęcam dzieciaki i młodzież do sportu. Zachęcam nauczycieli wychowania fizycznego i trenerów do poszukiwania talentów! W tej książce znajdziecie informacje o drodze do sukcesów, ale też o porażkach - Wojciech Zieliński /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7W (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Moje życie / Adam Małysz ; rozm. Maciej Kurzajewski, Sebastian Szczęsny. - Kraków : Wydaw. M, 2004. - 174 s. : fot. kol. ; 23 cm.

Autor

Małysz Adam. Kurzajewski Maciej. Szczęsny Sebastian.

Temat

Małysz, Adam (1977-) - pamiętniki Skoki narciarskie - pamiętniki Sportowcy - Polska - 20-21 w. - pamiętniki

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

(dostępność ok. 16.10.2005)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Na własnych nogach / Amy Purdy ,Michelle Burford ; [tł. z ang. Monika Pianowska]. - Białystok : "Otwarte", 2015. - 221 s. ; 24 cm.

Autor

Purdy Amy. Bufford Michelle. Pianowska Monika.

Temat

Osoby z niepełnosprawnością fizyczną Sportowcy z niepełnosprawnością

Gatunek

Pamiętniki amerykańskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najlepszy : gdy słabość staje się siłą / Łukasz Grass. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 256 stron, [16] stron tablic : fotografie ; 21 cm.

Autor

Grass Łukasz.

Temat

Górski, Andrzej (1954- ) Narkomania Sportowcy Trójbój Uzależnienie (nałóg) Polska

Gatunek

Powieść biograficzna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niewidzialne granice / Kilian Jornet ; tłumaczenie Barbara Bardadyn. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 234, [3] strony, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Jornet Burgada Kilian (1987- ). Bardadyn Barbara .

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura katalońska

Temat

Jornet Burgada, Kilian (1987- ) Sportowcy Alpinizm Hiszpania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oczy mam tutaj / Laura Zimmermann ; tłumaczyła Agnieszka Myśliwy. - Wydanie I. - Warszawa : YA!, 2021. - 382, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Zimmermann Laura (1970- ) Myśliwy Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dojrzewanie Dziewczęta Nastolatki Samoakceptacja Siatkarze (sportowcy) Sutki Uczniowie Illinois (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść

Szczera i zabawna powieść, która porusza temat body positive, seksualizacji dojrzewających dziewcząt oraz przekonująco i fachowo opisuje zjawisko braku akceptacji własnego ciała. Piętnastoletnia Greer Walsh jest zabawna, bystra i oczytana, ma oddanych przyjaciół i zwariowaną rodzinę. Greer uważa jednak, że wszyscy zwracają uwagę jedynie na… jej wielki biust. Ostatnio, kiedy się mierzyła, miała rozmiar 30H, ale to było dawno. Od tego czasu Greer nosi koszulki w rozmiarze XXL. Nie potrafi zaakceptować swojego zmieniającego się ciała i reakcji otoczenia na jej kobiece kształty. Wtedy spotyka Jacksona Oatesa – przystojnego nowego w szkole. Na dodatek trwa nabór do drużyny siatkówki, a Greer ma mocny serw. Czy tego lata Greer przestanie się wreszcie chować i polubi się taką, jaką jest? [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)

E-book

W koszyku

Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała / Dr Renata Zarzycka. - Wyd. 12. - Rzeszów : Akademia Rozwoju Coaching Życia ; IBUK Libra, 2021. - 240 s.

Autor

Zarzycka Dr Renata.

Forma i typ

E-booki

"Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała”, zawiera informacje, na temat przyczyn naszych problemów zdrowotnych i tego, jak sobie z nimi możemy poradzić. Każdy problem jest dla nas wyzwaniem. Należy tylko znaleźć odpowiednie rozwiązania i dodać do tego systematyczne działanie. W książce znajdziesz opisany pierwszy krok oraz kolejne, jak działać, aby osiągnąć właściwą masę ciała. To porady służące tak dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy i wyszczupleć, jak również dla osób nadmiernie wychudzonych ze złą wchłanialnością składników pokarmowych w przewodzie pokarmowych. Okazuje się, iż absorbcja składników pokarmowych w jednym i drugim przypadku ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka. Podobnie ważne znaczenie, ma sprawne wydalanie niepotrzebnych już produktów przemiany materii i toksyn. Stosowanie podstawowych kroków Zdrowego Stylu Życia, działa profilaktycznie oraz wspomaga uzdrawianie ciała w przypadku prawie każdej choroby. Jest niezbędne w celu wydobycia z pożywienia i dostarczenia wszystkich ważnych składników, w tym obok witamin, minerałów czy enzymów, również kolagenu. Kolagen budując tkankę łączną, ujędrnienia ciało zapobiegając zmarszczkom, wiotczeniu mięśni i całego ciała. Regeneruje i odbudowuje stan naszych narządów wewnętrznych, przedłużając ich żywot, użyteczność i sprawność. Tym samym jest niezbędny do uregulowania masy ciała w obu skrajnych przypadkach: nadwagi czy otyłości oraz niedowagi. Ponad to sprzyja sprężystości stawowej tkanki chrzęstnej i tkanki kostnej, regenerując je i minimalizując ich uszkodzenia, pęknięcia czy złamania. Może też działać profilaktycznie zapobiegając operacji wymiany bioder na sztuczne, w starszym wieku. Ebook "Oczyszczanie organizmu. Pożegnaj toksyny i ureguluj masę ciała”, opisuje podstawy zdrowego stylu życia i daje wskazówki do tego, jak zachować piękną, zgrabną sylwetkę na długie lata. Procentuje to wigorem, energią i zdrowiem. Dowiesz się również jak wraz ze zdrowiem, zachować młodość, jędrne ciało i skórę bez zmarszczek na długie lata, jak unikać przykrych dolegliwości w okresie menopauzy i w wieku starczym oraz jak zachować na długi czas, piękny koloryt włosów, zamiast starzeć się i siwieć. Nasze ciało zewnętrzne jest jak lustro - pokazuje stan naszego ciała wewnątrz. Aby osiągnąć te wymarzone cele, pracę nad własnym zdrowiem należy zacząć w jak najmłodszym wieku. Odpowiednie zadbanie o siebie i wypracowanie prawidłowych nawyków dietetycznych na czas, z pewnością zaprocentuje zdrowiem na długie lata życia. Nigdy nie jest zbyt późno, aby rozpocząć pracę nad sobą – to nauka i nasz rozwój. Sekret tkwi w odżywianiu ciała i ducha – w zadbaniu o to, czym karmisz swój umysł i ciało oraz w wypracowaniu sobie nawyków zdrowego stylu życia. Ważny jest nasz „wiek fizyczny i psychiczny”, a nie metrykalny, czyli ten na papierze. Jeśli pragniesz oczyścić organizm, uregulować masę ciała, a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy i chcesz na długo utrzymać efekt zgrabnej, zdrowej i pełnej młodzieńczego wigoru sylwetki – ten ebook jest właśnie dla Ciebie. Dołącz do Klub Zdrowego Odżywiania Renaty Zarzyckiej, czytaj jej książki, słuchaj audiobooków i podcastów na ponad 500 światowych platformach oraz dołącz do subskrybentów i oglądaj filmy na YouTube, na temat zdrowia naszego umysłu oraz ciała. Zapobiegając tym samym chorobom psychosomatycznym, znajdziesz tu wiele cennych rad i rozwiązań, przydatnych tak w codziennym życiu, jak również dla zdrowia ciała. Wszak jesteśmy jedną, wielką całością - CUDEM ŻYCIA. Więcej na https://klinika-zdrowienia.pl oraz https://zarzycka.online

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści