151029
Book
In basket
Self-care dla osób w spektrum autyzmu : ponad 100 sposobów: jak odzyskać energię, zredukować stres i być sobą! / dr Megan Anna Neff. - Wydanie I. - Warszawa : CeDeWu, 2025. - 207, [1] strona ; 21 cm.
Author
Neff Megan Anna (1984- ) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Autyzm Potrzeba (psychologia) Relacje międzyludzkie Radzenie sobie ze stresem Samoleczenie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
To przewodnik po codziennej trosce o siebie, który pomoże Ci odnaleźć równowagę w świecie pełnym bodźców i wyzwań. Autorka - psycholożka, terapeutka i osoba neuroróżnorodna - dzieli się ponad 100 praktycznymi poradami, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i zadbać o dobrostan fizyczny oraz emocjonalny. To książka, która uczy, jak być sobą, niezależnie od oczekiwań innych. Książka oferuje konkretne wskazówki, które pomogą Ci odnaleźć poczucie spokoju i akceptacji, nawet w obliczu trudnych emocji i sensorycznych przeciążeń. Dzięki prostym technikom i empatycznemu podejściu, możesz wzmocnić poczucie własnej wartości, nawiązywać głębsze relacje oraz odnaleźć swoją społeczność - nie musząc udawać osoby neurotypowej. [od wydawcy]
Availability:
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Notes:
General note
Na stronie tytułowej i okładce: praktyczny przewodnik dla osób poszukujących równowagi i zrozumienia, które swój autyzm odkryły w dorosłości .
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again