151029
Książka
W koszyku
Self-care dla osób w spektrum autyzmu : ponad 100 sposobów: jak odzyskać energię, zredukować stres i być sobą! / dr Megan Anna Neff. - Wydanie I. - Warszawa : CeDeWu, 2025. - 207, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Neff Megan Anna (1984- ) Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Autyzm Potrzeba (psychologia) Relacje międzyludzkie Radzenie sobie ze stresem Samoleczenie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
To przewodnik po codziennej trosce o siebie, który pomoże Ci odnaleźć równowagę w świecie pełnym bodźców i wyzwań. Autorka - psycholożka, terapeutka i osoba neuroróżnorodna - dzieli się ponad 100 praktycznymi poradami, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i zadbać o dobrostan fizyczny oraz emocjonalny. To książka, która uczy, jak być sobą, niezależnie od oczekiwań innych. Książka oferuje konkretne wskazówki, które pomogą Ci odnaleźć poczucie spokoju i akceptacji, nawet w obliczu trudnych emocji i sensorycznych przeciążeń. Dzięki prostym technikom i empatycznemu podejściu, możesz wzmocnić poczucie własnej wartości, nawiązywać głębsze relacje oraz odnaleźć swoją społeczność - nie musząc udawać osoby neurotypowej. [od wydawcy]
Status dostępności:
Filia nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Na stronie tytułowej i okładce: praktyczny przewodnik dla osób poszukujących równowagi i zrozumienia, które swój autyzm odkryły w dorosłości .
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej