Dieta ketogeniczna dla kobiet : jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

Książka

W koszyku

oceń

Dieta ketogeniczna dla kobiet : jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach / Leanne Vogel ; przekład: Justyna Rudnik. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 414, [2] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 25 cm.

Autor

Vogel Leanne (1986- ) Autor Rudnik Justyna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Kobieta Zdrowe odżywianie Samopoznanie Samoakceptacja Zwyczaje żywieniowe Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

To poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną. Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi? Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie. Ponadto autorka wyjaśnia jak działa kobiecy metabolizm, jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety, jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb, jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu, jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii, jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych. Autorka rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach tj. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie. [od wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/614 (1 egz.)

przeprowadzka

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 388-403. Indeks.