149172
Book
In basket
Jak żyć bez lęku b 101 sposobów, aby uwolnić się od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie Magdalena Grala-Kowalska. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.
Author
Peterson Tanya J. Autor Grala-Kowalska Magdalena. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Medycyna i zdrowie
Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.: praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem, narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach, kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem. Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia. Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. 616/618 (1 egz.)
(dostępność ok. 21.02.2025)
Notes:
Bibliography, etc. note
Bibliografia, netografia na stronach 235-[238].
Reviews:
Confirm report execution
Protected by ALTCHA
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again