SOWA OPAC : Katalog zbiorów

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

ABC młodego piłkarza : nauczanie techniki / Jerzy Talaga. - Poznań : Wydaw. Zysk i S-ka, 2006. - 182 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Talaga Jerzy.

Temat

Piłka nożna Trening sportowy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

FC Barcelona : sztuczki i triki piłkarzy / Tomasz Bocheński i Tomasz Borkowski ; [ilustracje: Anna Batte]. - Wydanie trzecie. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2023. - 63, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 29 cm.

Autor

Bocheński Tomasz (1979- ) Borkowski Tomasz (1972- ) Batte Anna (1986- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Temat

FC Barcelona Piłka nożna Kluby piłkarskie Trening sportowy Barcelona (Hiszpania)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Czy chcesz nauczyć się uderzeń godnych Roberta Lewandowskiego, zwodów jak Pedri albo obrony niczym ter Stegen? W tej książce znajdziesz ilustrowane ćwiczenia, które krok po kroku poprowadzą Cię do opanowania mistrzowskiej techniki i pozwolą czerpać radość z gry. Technika piłkarska to podstawowy element związany z uprawianiem tego sportu. Jest niezbędna do tego, by stać się piłkarzem wszechstronnym, to znaczy takim, który radzi sobie w najtrudniejszych sytuacjach na boisku. Ćwicz drybling, przyjęcie z obrotem, wślizg, uderzenie piłki głową z wyskoku, dośrodkowanie wewnętrznym podbiciem, różne przyjęcia i zwody oraz wiele innych! W tej książce znajdziesz ponad 30 sztuczek stosowanych przez najlepszych zawodników. Zajrzyj do środka, by nauczyć się grać jak Marc-André ter Stegen, Ronald Federico Araújo da Silva, Sergio Busquets Burgos, Masour Ousmane Dembélé, Pedro González López „Pedri”, Robert Lewandowski, Raphael Dias Belloli „Raphinha”, Jules Koundé, Eric García Martret, Alejandro Balde Martínez i Pablo Martín Páez Gavira „Gavi”. Książkę współtworzą profesjonaliści, którzy na co dzień zajmują się piłką nożną – prowadzą jedną z największych akademii piłkarskich w Polsce. Mają do czynienia z takimi jak Ty młodymi zawodnikami, których największym marzeniem jest grać jak gwiazdy światowego formatu. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7/IIW (1 egz.)

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

MMA : jedyna sekcja w Jaśle : przyjdź na trening / UKS MOSiR Jasło. - Jasło : MOSiR, [2013]. - [1] karta : ilustracje kolorowe ; 30x21cm.

Forma i typ

Druki ulotne Publikacje informacyjne

Temat

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. MMA Sport Trening Jasło (woj. podkarpackie)

Gatunek

Afisz

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Afisz [szt. 1 kopia] z informacją o treningach MMA w MOSiR Jasło.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.15.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod górę : trening dla biegaczy i skitourowców / Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 448 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

House Steve (1970-) Johnston Scott Jornet Kilian (1987- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi górskie Biegi długodystansowe Ultramaraton (bieg) Trening wytrzymałościowy Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych. W książce znajdziesz m.in.: szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego, praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego, skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego, informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej, przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu./ Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

(dostępność ok. 06.05.2024)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety trenera Górskiego / Kazimierz Górski. - "Pasja", 1992.

Autor

Górski Kazimierz.

Temat

Górski, Kazimierz (1921- ) Piłka nożna Trenerzy i instruktorzy sportowi

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 2

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

już otwarta

Książka

W koszyku

oceń

Silniejszy każdego dnia : jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek / Ross Edgley ; tłumaczenie Marta Faber. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2020. - 338, [5] stron : fotografie, ilustracje, mapa ; 24 cm.

Autor

Edgley Ross (1985- ) Faber Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Edgley, Ross (1985- ) Trening sportowy Siła Rekordy sportowe Żywienie sportowców

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Najbardziej przekrojowy i kompletny poradnik fitnessowy, jaki kiedykolwiek stworzono. Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie. Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda? Silniejszy każdego dnia to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała. To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety. Przed Tobą podróż na nowy poziom fitnessu. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

(dostępność ok. 06.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Slow jogging : japońska droga do witalności / Maciej Kozakiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2023. - 329, [7] stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Kozakiewicz Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Slow jogging Slow life Trening sportowy Zdrowy styl życia Zdrowie fizyczne Długowieczność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Wolniej znaczy więcej. Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe? Odkryj idealną formę ruchu! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Druk ulotny

W koszyku

oceń

UKS ASW Judo Jasło / Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. - Jasło : Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, [2012]. - [1] k. : il. kolor. ; 42x29 cm.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Czarnecki, Przemysław. Pacocha, Łukasz. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (Jasło). Dżudo Sport Samoobrona Gimnastyka sportowa Jasło (woj. podkarpackie)

Gatunek

Afisz

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

DŻS

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. XI.15.1 (1 egz.)