SOWA OPAC : Katalog zbiorów

26 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bo jesteś człowiekiem : żyć z depresją, ale nie w depresji / Ewa Woydyłło. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 281, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Osoby z depresją Program 12 kroków Psychoterapia Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ewa Woydyłło podejmuje temat depresji. Rozpoczyna od zdiagnozowania choroby i odróżnienia jej od okresowego obniżenia nastroju, z którym często depresja bywa mylona. Autorka namawia czytelnika do uważnej samoobserwacji, ale i do korzystania z pomocy psychologa i lekarza. Opisuje możliwości leczenia depresji, poczynając od sposobów niemedycznych, a kończąc na różnych wariantach terapii profesjonalnych. Przekonuje, że psychoterapia, terapia indywidualna czy grupowa lepiej służą walce z chorobą niż leczenie farmakologiczne. Książka pozwala zrozumieć depresję i przekonuje, że z tej choroby można się wyleczyć. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 1PS (1 egz.)

przeprowadzka

Książka

W koszyku

oceń

Czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 269, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Ciąża Poronienie Depresja poporodowa Ginekologia Choroby macicy Profilaktyka zdrowotna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wywiad dziennikarski Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źródła. Zadaje pytania o rodzaj wypijanej kawy, ilość zjadanych winogron, operacje w rodzinie, nałogi, miejsce zamieszkania. Potrafi powiązać ze sobą na pierwszy rzut oka niepasujące do siebie informacje. I cieszy się, gdy okaże się, że trafił z diagnozą, na jaką wpadłby tylko dr House. /Opis ze strony wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616/618 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 617/618 (1 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Depresja / Sara Rosenthal ; przeł. z ang. Marcin Stopa. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2002. - 126 s. ; 20 cm.

Autor

Rosenthal Sara M. Stopa Marcin.

Temat

Depresja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja / Sara Rosenthal ; przeł. z ang. Marcin Stopa. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media. Klub dla Ciebie, 2003. - 126 s. ; 20 cm.

Autor

Rosenthal Sara M. Stopa Marcin.

Temat

Depresja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 [w magazynie] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Depresja : dlaczego powstaje i jak ją przezwyciężać / Paul Hauck ; przeł.[z ang.] Jarek Król. - Warszawa : "Książka i Wiedza" : "Polczek", 1992. - 134 s. ; 21 cm.

Autor

Hauck Paul. Król Jarek.

Temat

Depresja psychiczna Choroby - zwalczanie - poradnik

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Warszawa : Edgard, 2020 - 216 s. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Chorzy na depresję

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Chorzy na depresję Chorzy w rodzinie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami. Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby. W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby / Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Kotlarek Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chorzy na depresję Depresja psychiczna Psychoterapia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Depresja. Z jednej strony słowo nadużywane, po które sięgamy, by opisać zwykłą chandrę lub przejściowe obniżenie nastroju. Z drugiej statystyki dotyczące zachorowań na depresję bywają niedoszacowane, bo chorzy, bojąc się stygmatyzacji, nie przyznają się do swoich dolegliwości. Ale nawet według tych nie do końca wiarygodnych danych depresja to choroba, na którą cierpi 350 milionów ludzi, co czyni z niej jedną z największych plag naszych czasów. Bo czasy faktycznie jej sprzyjają, przynosząc wieczną niepewność jutra. I w sferze prywatnej, i globalnej. Na szczęście depresję można leczyć. Inaczej - trzeba ją leczyć. Ta książka nie zastąpi leków ani terapii, nie taki jest jej cel. Pozwala natomiast lepiej zrozumieć zarówno chorym, jak i ich bliskim, co oznacza życie z depresją. Wyjaśnia, jakie procesy zachodzą w organizmie w czasie choroby, podpowiada, jak można wspomóc terapię, a czego należy się wystrzegać, by nie pogorszyć stanu zdrowia. Książka jest swego rodzaju przewodnikiem po chorobie i życiu z nią, przydatnym zarówno dotkniętym nią osobom, jak i ich najbliższym, którzy często chcieliby, jednak nie do końca wiedzą jak. Pojawia się niepostrzeżenie i ma różne oblicza. Depresja - choroba, którą można i trzeba leczyć! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615/616 (1 egz.)

już otwarta

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja i samobójstwa dzieci i młodzieży : żyć nie umierać - poradnik dla rodziców i nauczycieli / Joanna Chatizow. - Warszawa : Difin, 2018. - 182 strony ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Chatizow Joanna (1964- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Młodzież Chorzy na depresję Depresja psychiczna Zachowania samobójcze

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja u nastolatka : poradnik dla rodziców / Monika Parkinson i Shirley Reynolds ; przełożyła Grażyna Chamielec. - Poznań : Rebis, 2018. - 405 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Parkinson Monika. Chamielec Grażyna. Reynolds Shirley.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja Dzieci Emocje Młodzież Nastroje Psychologia Rodzice Uczucia

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szaciłło Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ajurweda Depresja Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresje i zaburzenia afektywne - Wydanie 5 rozszerzone i uaktualnione. - Warszawa : Wydawnictwo lekarskie PZWL, 2017. - 249 stron ; 20 cm.

Autor

Pużyński Stanisaw.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Depresja psychiczna Choroby afektywne Psychiatria

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Komorowska Agata.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Dziecko z zespołem Downa Rozwód Samorealizacja Samowychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 17.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc nastolatkom : w walce ze stresem, lękiem i depresją / Roy Petitfils ; przekład: Laura Bigaj. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2021. - 177, [4] strony ; 20 cm.

(Wychowanie)

Autor

Petitfils Roy Bigaj Laura

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Nastolatki Dojrzewanie Pomoc psychologiczno-pedagogiczna Stres Lęk Depresja Duchowość katolicka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wsłuchaj się w problemy nastolatka i dowiedz się, jak go wspierać w zmaganiu z nimi! Jakie objawy mogą sugerować, że nastolatek cierpi z powodu depresji, nadmiernego lęku, uzależnienia lub zaburzeń odżywiania? Jak rozmawiać z młodymi ludźmi, by naprawdę ich zrozumieć i przekonać do przyjęcia pomocy? Na te i wiele innych niezwykle ważnych pytań odpowiedzi daje Roy Petifils, terapeuta specjalizujący się w pracy z młodzieżą w wieku 14-20 lat. Swoją książkę kieruje zarówno do rodziców niepokojących się o swoje dzieci, jak i do nauczycieli oraz wychowawców, którzy powinni umieć zauważyć różnego rodzaju problemy swych podopiecznych i właściwie na nie zareagować. Dzięki cennym radom Roya Petifilsa wszyscy mający kontakt z nastolatkami mogą poznać: zjawiska psychologiczne towarzyszące procesowi dojrzewania, metody skutecznej komunikacji z nastolatkiem, najczęstsze przyczyny zaburzeń psychicznych wśród nastolatków, sposoby wspierania nastolatków w najtrudniejszych chwilach, niepokojące objawy i zachowania, które wymagają konsultacji specjalistycznej, zasady właściwego doboru specjalistów. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 06.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wyjść z depresji? / Wunibald Müller ; przeł.[z niem.] Urszula Poprawska. - Kraków : Wydaw. WAM, 2002. - 90 s. ; 20 cm.

Autor

Müller Wunibald. Poprawska Urszula.

Temat

Depresja - poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych (magazyn)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 [w magazynie] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : jak ostatecznie uwolnić się od niego : samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji / Kazimiera Sokołowska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 252, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Sokołowska Kazimiera (1957- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Duchowość Lęk Przezwyciężanie lęku.

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 616/618

Książka

W koszyku

oceń

Lęk off / Regine Galanti ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young - Wydawnictwo JK, 2021. - 207 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Galanti Regine Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Uczucia Depresja psychiczna Gniew Lęk Stres Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Autopsychoterapia Samoakceptacja Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce. W Lęk off znajdziesz: Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek. Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ) Żyśko Szymon (1990- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Autopsychoterapia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Mężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” – powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to groźne zaburzenie, a nie „słabszy okres” czy „zły humor”. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów – jak mówi się powszechnie o depresji – otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia. Mierniki zachowań samobójczych i dokonanych samomorderstw szybują w Polsce w górę, a ponad dwie trzecie ofiar to mężczyźni. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mój smutasek czyli Jak nauczyć dzieci mądrego radzenia sobie ze smutkiem / Agnieszka Gąstoł, Aneta Jagier. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 185, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Gąstoł Agnieszka Jegier Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Depresja psychiczna Dzieci Regulacja emocji Rozwój emocjonalny Smutek Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania: Jak pomóc dziecku doświadczającemu smutku? W jaki sposób odróżnić smutek od rzeczywistych zaburzeń nastroju? Jak rozmawiać z dzieckiem o odczuwaniu przykrych emocji? W jaki sposób wspomagać młodego człowieka, którego rodzice się rozstają? lub szukasz gotowych programów pracy dla dzieci i młodzieży dotyczących przeżywania smutku… ten poradnik jest właśnie dla Ciebie. Autorki w prosty sposób, bazując na wieloletnim praktycznym doświadczeniu w pracy z dziećmi i młodzieżą, wyjaśniają, skąd bierze się smutek, oraz uczą skutecznych sposobów wspierania młodego człowieka w przeżywaniu przykrych emocji. /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myśli samobójcze u nastolatków : jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens / Jeremy W. Petit, Ryan M. Hill ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023. - Sopot : GWP, 2023. - 181, [2] strony ; 25 cm.

Autor

Pettit Jeremy W. Hill Ryan Pikiel Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nastolatki Młodzież

Temat

Autopsychoterapia Młodzież z depresją Myśli samobójcze Nastolatki Samobójstwo Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczucia i nasila negatywne myślenie. Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym – każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami. Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych. Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu. Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom: opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu; zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi; poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem; umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne; wzmocnisz przyjemne emocje; dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele. Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe! /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)